Elhízás a gyermekeknél a megfelelő reflexek, a lehető leghamarabb

Gyermekkori elhízás: a lehető leghamarabb történő örökbefogadás reflexei

Mivel a gyermekek elhízása és túlsúlya növekszik, úgy lehet megállítani ezt a spirált, hogy minden nap jó étkezési szokásokat tanítunk nekik, a fizikai aktivitásról nem is beszélve.

Megelőzés túlsúly és elhízás gyermek születésétől kezdődik, és olyan jó életmódbeli szokások elsajátításán megy keresztül, amelyek mind a gyermeket, mind a családját érintik. Mivel ma Franciaországban a gyermekek 15% -a túlsúlyos, 3-5% -a pedig elhízott. Olyan helyzet, amelyet különösen az egyre fontosabb mozgásszegény életmód és a kevesebb fizikai aktivitás magyaráz. Ehhez járul az "étrendünket befolyásoló élelmiszer-marketing, valamint a bizonytalanság kialakulása: a legtöbbet tartalmazó ételek telített zsírsavak gyakran a legolcsóbbak ”- mondja Dr. Barry, gyermekorvos táplálkozási szakember.

"Legfeljebb napi két óra a képernyők előtt"

Szóval, hogyan lehet harcolni e jelenség ellen? Az egészségbiztosítás meghatározza, hogy az első három év elengedhetetlen a felderítéshez a túlsúly kockázata. Ideális esetben és amikor lehetséges, javasolja a kisgyermekek négy-hat hónapos szoptatását: az anyatej minden szükséges összetevőt tartalmaz, amely szükségleteik kielégítéséhez szükséges. Ezután a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend elősegítése, napi három étkezés és egy snack formájában, kicsi kortól kezdve. A gyermekeknek azt is meg kell tanulniuk, hogy ne hagyják ki az étkezéseket, fennáll annak a veszélye, hogy utólag túlfogyasztják őket, és amennyire csak lehet, kerüljék. nassolás és cukros italok, bizonyos alkalmak kivételével.

---