Elhízás a vegetáriánus étrend miatt
Az úgynevezett puding vegetáriánusok megugrották a zöldségtrendet és elhíznak azzal, hogy a húst szénhidrátot tartalmazó ételekkel helyettesítik. Át kell gondolnia a stratégiáját.
Németországban körülbelül 10% nevezi magát vegetáriánusnak. Ez a szám folyamatosan növekszik, és szerintem ez jó dolog. De sokan elkövetnek egy nagy hibát: meghíznak.
A szakmai világban a "puding vegetáriánusról" beszélünk. Ezek az emberek gyakran nagyon frissek a zöldségtrendben, és nem akarnak többé elhullott állati tetemeket enni. Aki évek óta evett húst, majd elhagyja, annak ki kell cserélnie. Gyakran ezt olyan klasszikus köretekkel végzik, mint a tészta, rizs, hasábburgonya vagy kenyér. Az új zöldségek „húsimitációkat” is vásárolnak a szupermarketben, amelyeket tapasztalt vegetáriánusok soha nem vásárolnának. Ezek a divattermékek gyakran sok cukrot és zsírt tartalmaznak. A hiba az, hogy az új zöldségek a húst szénhidrátot tartalmazó ételekkel helyettesítik. Gyakran zsírokat adnak hozzá, és a font elkerülhetetlen.
Ha a hús értékes fehérjéjét tésztából vagy kenyérből származó cukorral helyettesíti, irgalom nélkül elhízik. Az egészséges vegetarianizmus másképp működik: eszik zöldséget, salátát és természetesen klasszikus köreteket, de semmit sem kell pótolni. Mindenki ehet, amit akar, de sok hús számára öröm. Ha ezt az örömöt el akarjuk hagyni, akkor egyesek ezt az örömöt egy másik örömmel helyettesítik: cukorral. Nem tudok erről tanulmányt vagy statisztikát, de az az érzésem, hogy sok új vegetáriánus meghízott. 3 példa van a baráti körömben. Nem igazán emberi természet tartózkodni a hústól, ezért valami nagyon különleges dolog, amikor valaki teheti. Aki meghízik, gondolja át stratégiáját.
Az egyes bloggerek felelősek a blogok és oszlopok tartalmáért. A bloggerek és a vendégszerzők hozzászólásai nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők vagy a kiadó véleményét.
Tetszett a cikk? Szívesen
támogassa adományunkat
független jelentéstétel.
Megjegyzések a cikkhez
Kérjük, komment megírásakor tartsa be az udvarias kommunikáció szabályait.
"ne egyél már elhullott állattetemeket."
Az állattetemek alapvetően elhaltak.
A holt holttestek csak azokkal úsznak, akik tartalmi szempontból valami helyeset mondanak, de rossz szavakat választottak.