ELHÍZÁS Alvás és reggeli a túlsúly megelőzésére a Gyermekek egészségügyi naplójában

Míg az evés vagy a reggeli elfogyasztása nem sokat segít fenntartani vagy lefogyni a felnőtteknél, a nap ezen első étkezése a nap folyamán jobb metabolikus egyensúlyt tesz lehetővé. Így a gyermekeknél a kiegyensúlyozott reggeli elfogyasztása lehetővé teszi, hogy a reggel alatt "éberebbek" legyenek, és ezáltal elősegíti a jobb tanulást. A Londoni Egyetem ezen új tanulmánya a reggelit is támogatja, különösen az elégtelen alvás esetén, amely egyre gyakoribb a gyermekeknél. A Pediatrics folyóiratban bemutatott megállapításai arra utalnak, hogy a túl rövid éjszaka utáni reggelinek egyszeri kihagyása elősegíti a túlsúlyt. Természetesen más tényezőkkel.

Összefoglalva: azok a gyermekek, akik kihagyják a reggelit, akiknek nincs rendszeres menetrendjük vagy nincs elegendő alvásmennyiségük, és emellett édesanyjuk "dohányzik", akkor nagy a túlsúly vagy az elhízás kockázata. 3 elkerülhető tényezőt, vegye figyelembe a szerzők, ezért lehetőség van a korai beavatkozásra, hogy szabályozni lehessen a gyermek súlyát. A kutatás nyomon követte a tömeg és a testtömeg-index (BMI) változását az 19244 brit család 2000 és 2002 között született és a Millenniumi Kohort-tanulmányban résztvevő 19244 brit család első 10 életévében. A súly- és magassági adatokat akkor gyűjtötték, amikor a gyermekek 3, 5, 7 és 11 évesek voltak. Ezenkívül a kutatók figyelembe vették az életmód tényezőit is. A tanulmány a súlyfejlődés 4 modelljét azonosítja (stabilitás, mérsékelt növekedés, elhízás, fogyás).

---