Elhízás Amikor a kilók megbetegítik
Amikor a kilóktól rosszul leszel
Az elhízás betegsé teheti, mint köztudott. De ez nem minden zsírtípusra vonatkozik, amint azt a tanulmányok kimutatták. A döntő tényező az, hogy a párnák hol ülnek a testen. Azoknál a "körte típusoknál", akik hajlamosak a testsúly növelésére az alján és a combon, a kockázat alacsonyabb, mint az "alma típusoknál", akiknek főleg nagy a hasa. Mivel a has közepén a béleket körülvevő hasi zsír hormonális hírvivő anyagokat képez, amelyek befolyásolják a szervezet anyagcseréjét. Ha túl sok zsírt teszünk a gyomorra, megnő a cukorbetegség, a szívroham és a stroke kockázata. A Potsdam-Rehbrückei német táplálkozási kutatóintézet szerint a vastagbélrák kialakulásának kockázata is növekszik.
A szakértők szerint válságossá válik a 25 feletti testtömeg-index (BMI) és a nők 88, a férfiak 102 centiméteres derékbősége miatt. A BMI kiszámítása a következő képlettel történik: testtömeg kilogrammban osztva a négyzetmagassággal. Például, ha egy 1,70 méter magas nő súlya 75 kg, testtömeg-indexe 75: 1,702 = 25,9. A nem és az életkor is szerepel.
Az elhízás 25 vagy annál magasabb BMI-vel kezdődik
De: "Nem mindenki van veszélyben, akinek dús dereka van" - mondja dr. Aloys Berg, a Freiburgi Egyetem Orvosi Központjának prevenciós orvos szakembere és az elhízás elleni M.O.B.I.L.I.S. program vezetője. Csak magas vérnyomás és megnövekedett lipid- és vércukorszint hozzáadásával válik igazán kockázatosá. Ezek a kockázati tényezők a derékmérettel együtt alkotják a "metabolikus szindrómát". A 40 év feletti németek mintegy 30 százaléka érintett. Berg professzor ezért azt tanácsolja minden 25-nél nagyobb BMI-vel rendelkező "almatípusnak", hogy ellenőrizzék értéküket. Ha jól vannak, és a nők testtömeg-tömege nem haladja meg a teljes tömeg 30 százalékát (a férfiaknál 20 százalékát), akkor elegendő egy új ellenőrzés két év után.
Mindenkinek a lehető leghamarabb kell cselekednie. Nagyon fontos: mozogni. Berg napi 10 000 lépést javasol ingyenes, azonnali intézkedésként a testben található veszélyes zsírok ellen. Még jobb: napi fél óra kerékpározás, úszás vagy gyaloglás, valamint fitnesz edzés az izomtömeg kifejezett felépítésére. És változtassa meg étrendjét: legfeljebb napi 80 gramm zsír és mindenekelőtt transz-zsírsavak, például sült ételek és hidrogénezett zsírokat tartalmazó késztermékek. Mivel, mint a tesztek megmutatták, lehetőleg a csípőre telepednek.
"Ezzel az életmódváltással - mondja Berg - tartós sikereket érhetünk el nagyon túlsúlyos embereknél is." Még a rimonabant hatóanyagú új elhízás elleni gyógyszer sem képes lépést tartani. A kezelés valójában karcsúbbá teszi. De ha semmit sem változtat az étrendben, akkor könnyedén újból kibővülhet, amint a gyógyszer abbahagyják.