ELHÍZÁS Az időszakos böjt előnyös a testsúly fenntartásában és az anyagcserében

A kalóriabevitel általános csökkentése nélkül is itt van az intermittáló böjt - az egereknél - meglehetősen hatékony megelőző és terápiás megközelítés az elhízás és az anyagcsere-rendellenességek ellen - fejezi be ezt a tanulmányt a Beteg Betegek Kórházának kutatói. Ontario (Kanada). Az anyagcserét felélénkítő és a testéget elősegítő zsírégetést elősegítő étrend, amely már 6 hét után is előnyöket mutat. A Cell Research folyóiratban bemutatott munka, amely új hasznos immunreakció-folyamatot azonosít a zsírsejtekben.

Az időszakos böjt elve egyre népszerűbb, a túlsúly és az elhízás elterjedésével. Ami a fogyást illeti, a legjobb tanfolyam azzal kezdődik, hogy meglátogat egy egészségügyi vagy táplálkozási szakembert. Valójában a Nutrition & Metabolism folyóiratban megjelent kis tanulmány azt mutatja, hogy az időszakos böjt káros hatásokkal járhat (1), más vizsgálatok (2,3) azt mutatják, hogy ez a fajta étrend orvosi felügyelet mellett hatékony lehet fogyás és koszorúér kezelésére szívkockázat csökkentése. Más kutatások szerint az időszakos böjt meghosszabbítja az életet és csökkenti az életkorral összefüggő kognitív hiányokat (4,5). A tudományos szakirodalomban alkalmazott különféle megközelítések elemzése azt sugallja, hogy az intermittáló éhgyomor a bariatrikus műtét már bizonyított előnyeinek nagy részét biztosíthatja, de költség és kockázat nélkül az elhízás és a cukorbetegség megelőzésében és csökkentésében. 2. típus (6). Egy másik tanulmány (7) egereken azt mutatja, hogy a böjt vagy a nagyon alacsony kalóriabevitel a hét 2 napján regenerálja az immunrendszert, és így küzd az öregedés ellen.

---