Elhízás Azok, akik túl kövérnek tartják magukat, nagyobb valószínűséggel híznak - FUN for Fun
Kövér vagyok: Aki túlsúlyosnak minősíti magát, az lefogy. De ez valóban igaz? Egy új tanulmány közelebbről megvizsgálta a nyilatkozatot. Az eredmény meglepő.
A saját testsúlyának tudatában különösen a túlsúlyos embereknek kell hosszú távon fogyni. Ez a szakértők körében általános elmélet. Nagy-Britanniából, az Egyesült Államokból és Írországból származó tudósok egy tanulmányban részletesebben vizsgálják a tézist. És elemezte a személyes test tudatosságának hatásait öt szempontból:
- Diétakísérlet
- Súlykontroll stratégiák (egészséges és egészségtelen).
- A viselkedés, például az étkezési szokások vagy a fizikai aktivitás hatása a testtömegre.
- zavart étkezési magatartás
- Súlyfejlődés
A vizsgálat során a kutatók 78 vizsgálati eredmény adatait elemezték. Ezeket az eredményeket különféle embercsoportokra osztották, súly, életkor és nem szerint elválasztva. Az eredmények vitatják az elméletet.
A tanulmány eredményei
Az elemzés nagyon világosan megmutatta, hogy azok, akik tudatosították magukban, hogy túlsúlyosak, nagyobb valószínűséggel híznak. Azok az elhízott emberek, akik túlsúlyosnak értékelték magukat, hajlamosak voltak a zavaróbb étkezési szokásokra, és nagyobb valószínűséggel diétáztak. Gyakrabban alkalmazták a fogyás stratégiáit is. De sikertelenül. A kedvezőtlen étkezési szokások erősebbek számukra, mint a fogyás fegyelme. A tanulmány szerint a túlsúlyos emberek nehezebben építették be a testmozgást és az egészséges táplálkozást.
Túlsúly: Az elégedetlenség elhízik?
A kutatók gyanítják, hogy a túlsúlyos emberek gyakran nem érzik magukat kényelmesen a testükben, ezért radikális étrend-stratégiákhoz folyamodnak. Mivel azonban más tényezők, például az önfegyelem és a valódi változás iránti vágy hiányoznak, kudarcot vallanak. Annak érdekében, hogy az elhízott emberek hosszú távon fogyhassanak, a kutatócsoport szerint fontos megkérdőjelezni a saját testsúlyával szembeni elégedetlenséget. Mert aki tudomást szerez az okokról, ellensúlyozhatja az egészségtelen étkezési magatartást, és így leadhatja a felesleges kilókat.
A fogyás tippjeinkkel gyorsan elveszíti a felesleges kilókat.
Szakértői tipp: figuracsapdák
A videóban válaszok vannak a kérdésre: Mitől leszek (kövér) igazán kövér?