Elhízás csecsemőknél - hogyan kell eljárniuk a szülőknek
A csecsemőknek a növekedés bizonyos szakaszaiban zsírra van szükségük, de ha a zsírszövet feleslegben van, akkor a baba egészsége veszélybe kerülhet.
Azoknál a csecsemőknél, akik gyorsan felszedik a plusz kilókat, 3 éves korukra megnő az elhízás kialakulásának kockázata. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a 3 hónapos korig elsajátított étkezési szokások befolyásolhatják a felnőttkori elhízás kockázatát.
Hogyan diagnosztizálják az elhízást a csecsemőknél
A szülő számára meglehetősen nehéz észrevenni a gyermek súlyproblémáit, főleg, hogy a felnőttek általában aranyosnak tartják a csecsemők kerek formáit.
A gyermekorvos az, aki ellenőrzi a kicsi testtömegindexét, miután megmérte és megmérte. Korától és az evolúció stádiumától függően az orvos megtudja, hogy a babának vannak-e súlyproblémái.
Mi okozza a csecsemők elhízását
A genetikai tényező és a hormonális okok is hozzájárulhatnak a csecsemők elhízásának kialakulásához. De a felesleges kilogrammok felhalmozódásának legfőbb oka a felnőttekéhez hasonlóan a túlzott kalóriafogyasztás a test szükségleteihez képest.
Hogyan lehet megakadályozni a csecsemők elhízását
Szoptassa a babát - A szoptatás előnyei számtalanak, de köztük a gyermekkori elhízás megelőzése. Igény szerint a szoptatás magában foglalja a gyermek etetését, csak ha éhes, és megakadályozza a túlzott etetést. Sőt, a szoptatás már egészen kicsi korától megtanítja a gyermeket arra, hogy hallgasson a testére és csak akkor étkezzen, ha éhes.
Ne táplálja túl a babáját - A baba nem tudja megmondani, hogy jóllakott-e, ezért nagyon fontos megfigyelni az e tekintetben küldött jeleket. Ellenálljon a kísértésnek, hogy adjon neki egy kis extra tejet vagy egy teáskanál joghurtot, ha észreveszi, hogy befogja a száját, vagy elfordítja a fejét, amikor etetni akarja.
Kerülje a szilárd ételek túl korai bevezetését - Ha azt veszi észre, hogy a baba hajlamos a hízásra, ne rohanjon szilárd ételeket bevinni az étrendjébe. A Harvard kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy azoknak a csecsemőknek, akiket 4 hónapos koruk előtt szilárd táplálékkal etettek, 3 éves korukra nagyobb volt az elhízás kialakulásának kockázata. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szakemberei javasolják a diverzifikáció kezdete, miután a gyermek 6 hónapos lett, ha szilárd ételre készül.
Ne táplálja a babát üres kalóriákkal - Miután szilárd ételeket vezetett be gyermeke étrendjébe, kerülje a gyorsételeket, az édességeket és az édes italokat. Nagyon magas a kalóriasűrűségük, de nagyon kevés tápanyag van bennük, ezért tanácsos ezeket nem a csecsemőnek adni.
Ösztönözze babáját a mozgásra - töltsön időt a babájával, hogy minél többet mozogjon, még akkor is, ha még nem tanult meg járni.
Fenntartja a súlyát terhesség alatt - Az első lépés, amelyet az anya tehet a gyermekkori elhízás kockázatának csökkentése érdekében, az egészséges testsúly fenntartása terhesség alatt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a terhesség alatt a túlsúly hozzájárul a gyermekkori elhízáshoz. Tehát figyelemmel kíséri a testsúlyát terhesség alatt, és győződjön meg arról, hogy nem hízik-e túl sok plusz kilót.
Hogyan kezeljük a gyermekkori elhízást
A gyermekorvosok azt tanácsolják a szülőknek, hogy tegyenek meg mindent a csecsemők súlyának fenntartása érdekében, nem feltétlenül annak csökkentése érdekében. Ennek oka, hogy a csecsemők folyamatosan nőnek, és a zsír növekedése a baba növekedésével megszüntethető.
A kiegyensúlyozott étrend biztosítása, a túlevés megakadályozása és a fizikai aktivitás ösztönzése a szülők által felhasználható a csecsemő testtömegindexének csökkentésére.