Elhízás - CSID Mi folyik doktor

elhízás

Túlsúly a zsírszövet tömegének növelésével.

A zsírtömeg általában a férfi össztömegének 10–15% -át, a nő tömegének 10–25% -át teszi ki, ha ezek a szintek meghaladják az oberizáció telepítését.

Testtömeg-index (I .M.C.) A testtulajdonságot fejezi ki: ez a súly (kilogrammban) és a magasság négyzetének (négyzetméterben) aránya. NEMZETKÖZI ÉLŐERŐ MAXIMUM. ideális esetben 10-25 kilogramm/négyzetméter (20 és 27 között 50 év után). Az elhízást 30-nál nagyobb index jellemzi.

Az ideális tömeg kiszámításának másik módszere Lorentz képlete: ideális súly (kilogrammban) = magasság (centiméterben) - 100.

Az ideális súlyt az élettani állapot (növekedés, terhesség), az alany magassága, csontvázának súlya szerint kell korrelálni.

elhízottság a test szükségleteihez viszonyított túlzott energiafogyasztás okozza, amelyben genetikai, metabolikus vagy környezeti tényezők játszanak döntő szerepet.

Android elhízás (hasi) a férfi elhízásra jellemző, a felső testen és a hason a zsír dominál.

Gynoid elhízás (combcsont) a női elhízásra jellemző, a zsír túlsúlyban van az alsó testen (fenék, comb).

Az elhízás kockázati tényező számos betegségben: koszorúér- és szívelégtelenség, magas vérnyomás, cukorbetegség, köszvény, hiper-lipidémia (túlzott vérzsírszint), epekő, légzési elégtelenség, reumás betegségek stb. Az Android elhízása metabolikus szövődményekhez (cukorbetegség, magas vérnyomás), a gynoid elhízás pedig reumatológiai szövődményekhez (ízületi problémák) vezet.

Az elhízás kezelése abból áll, hogy diétával csökkentik a túlsúlyt, vagy kezelik a betegség kialakulását. A táplálkozás által előírt étrend gyakran alacsony kalóriatartalmú, de elegendő fehérje (hús, hal, tojás, tejtermékek) bevitele elegendő ahhoz, hogy elkerülje a sovány tömeg (különösen az izom) megolvadását. Az étrend kiküszöböli a cukros termékeket és italokat, az egyéb szénhidrátok (gabonafélék, keményítők, gyümölcsök) és a lipidek (zsíros testek, zsíros ételek) bevitelének csökkenését, valamint az alkoholtartalmú italok csökkentését (kizárva). A napi táplálékfelvételt 3 vagy 4 étkezésre osztják .

Az "ideális súly" elérésekor a kezdeti adagolási rend fokozatosan bővül, amíg visszatér a normál étrendhez, miközben a súly stabilizálódik. A fogyás fázisainak váltakozása, majd a súlygyarapodás fázisai, valamint az "izomtömeg rovására történő" gyors fogyókúrás rendszerek veszélyesebbek az egészségre, mint a diéta hiánya.