Elhízás (elhízás) gyermekeknél • Okok és megelőzés

Az elhízás gyakori egészségügyi probléma, amelyet a testzsír magas szintje határoz meg. A 30-as vagy annál magasabb testtömeg-index (BMI) az elhízás mutatója.

Az elhízás világméretű statisztikái

A globális elhízás 1975 óta csaknem megháromszorozódott.
2016-ban több mint 1,9 milliárd, 18 éves és idősebb felnőtt volt túlsúlyos. Közülük több mint 650 millió elhízott.
A 18 éves és idősebb felnőttek 39% -a volt túlsúlyos 2016-ban, és 13% -a elhízott.
A világ népességének többsége olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos.
41 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott 2016-ban.
2016-ban több mint 340 millió 5-19 éves gyermek és serdülő volt túlsúlyos vagy elhízott.
Az elhízás megelőzhető.

Elhízás az Egyesült Államokban

Az elmúlt néhány évtizedben az elhízás jelentős egészségügyi problémává vált. Valójában ma már járványnak számít az Egyesült Államokban.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) statisztikái szerint körülbelül 93,3 millió felnőtt (39,8 százalék) és 13,7 millió gyermek és serdülő (18,5 százalék) elhízott.

A növekvő százalékok ellenére sokféleképpen lehet megelőzni a gyermekek és felnőttek elhízását.

Elhízás Németországban

Az Egészségügyi Világszervezet 2014-ben közzétett adatai azt mutatták, hogy míg Németország növekvő jelentőségű kérdés, az Európai Unión belül a túlsúlyos és elhízott felnőttek a teljes népesség 54,8% -át teszik ki, míg Franciaország 60,7% -a, Spanyolország 60,9% vagy az Egyesült Királyság 63,4%.

Elhízás gyermekeknél

Mi okozza a gyermekek elhízását?

A gyermekek különféle okok miatt túlsúlyossá válnak és elhíznak. A leggyakoribb okok a genetikai tényezők, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen étkezési szokások vagy ezen tényezők kombinációja. Csak ritkán okozza az elhízást olyan állapot, például hormonális probléma. Fizikai vizsga és néhány vérvizsgálat kizárhatja a betegség lehetőségét az elhízás okaként.

Bár a súlyproblémák a családokban jelentkeznek, nem minden olyan gyermek lesz túlsúlyos, akinek a családjában korábban elhízás volt. Azok a gyermekek, akiknek szülei vagy testvérei túlsúlyosak, fokozottan veszélyeztethetik az elhízást, de ez összefüggésben lehet a szokásos családi viselkedéssel, például étkezési és testmozgási szokásokkal.

A gyermek általános étrendje és aktivitási szintje fontos szerepet játszik a gyermek súlyának meghatározásában. Ma sok gyermek sok időt tölt inaktivitással. Például az átlagos gyermek naponta körülbelül négy órát tölt tévénézéssel. Amint a számítógépek és a videojátékok egyre népszerűbbé válnak, az inaktivitás óráinak száma megnőhet.

Elhízás osztályozása

A testtömeg-index egy egyszerű és széles körben alkalmazott módszer a testzsír-tömeg becslésére. Ellenőrizze az alábbi táblázatot:

Miért fontos a megelőzés?

Az elhízás megelőzése fontos szerepet játszik az egészségügyben. Az elhízás a krónikus állapotok hosszú listájához kapcsolódik, amelyek közül sok idővel nehezebben kezelhető. Ezek a feltételek a következők:

metabolikus szindróma
2-es típusú diabétesz
magas vérnyomás
magas trigliceridszint és alacsony "jó" koleszterinszint
Szívbetegség
stroke
Alvási apnoe
Epehólyag-betegség
szexuális egészségügyi problémák
alkoholmentes zsírmáj betegség
Osteoarthritis
mentális betegség

Az elhízás megelőzésére és az életmód megváltoztatására összpontosítva lehet lassítani vagy megakadályozni e betegségek kialakulását.

Az elhízás megelőzése felnőtteknél magában foglalja a rendszeres testmozgást, a telített zsírbevitel csökkenését, a cukorfogyasztás csökkenését, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növekedését. Ezenkívül a családtagok és az egészségügyi szakemberek bevonása hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez.

A közegészségügyi megközelítések 2010-es áttekintése megállapította, hogy az elhízás megelőzésének módszereinek előmozdítása érdekében a közpolitikát számos módon befolyásolhatjuk: megváltoztathatjuk az étkezési környezetet, politikai alapú változásokat hozhatunk létre az iskolákban, és támogathatjuk az elhízás megelőzését. A gyógyszeres kezelés és más orvosi stratégiák az elhízás megelőzésének lehetséges módjai.

Ezen módszerek közül azonban csak néhányat találtak hatékonynak, és alkalmazásuknak vannak akadályai.

Az egészséges testsúly fontos az egészség megőrzéséhez. Az első lépés jó lépés az elhízás megelőzésére a mindennapi életben. Még az apró változások is, például több zöldség elfogyasztása és heti néhány alkalommal edzőterembe járás, elősegíthetik az elhízás megelőzését.

Ha érdekli az étrendjének személyre szabott megközelítése, akkor a táplálkozási szakember biztosíthatja a szükséges eszközöket.

Ezenkívül egy személyi edzővel vagy fitneszoktatóval való találkozás segíthet megtalálni a testének legmegfelelőbb fizikai tevékenységeket. Ez megelőzhetővé teszi a gyermekek elhízását.