Elhízás és cukorbetegség - mítoszok és igazságok
Hazánkban és a világon egyaránt az utóbbi évtizedekben ugrásszerűen megnőtt a 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált betegek száma, miközben a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a diagnosztizáltak mellett a cukorbetegek száma, de még nem diagnosztizáltak, valószínűleg aggasztóan magas.
Az életmód, elsősorban a növekvő kalóriabevitellel rendelkező étrend és a fizikai aktivitás hiánya nagyon fontos szerepet játszik e betegség előfordulásában. Meggyőző magyarázat a robbanás okaira a cukorbetegség eseteinek számában a világon, bár a cukorbetegség kezelései szintén jelentősen fejlődtek az elmúlt 30 évben. Ezért a hatóságoknak olyan oktatási és megelőzési programokat kell kidolgozniuk, amelyek a fő kockázati tényezők csökkenéséhez vezetnek. Ezek közül az elhízást és a mozgáshiányt tartják a fő globális kihívásnak.
November, amely a nemzetközi cukorbetegség napját (november 14.) és az elhízás elleni küzdelmet (november 26.) egyaránt jelzi, mindkettő járványos az elmúlt években, tökéletes lehetőséget nyújt számunkra az elhízással és az elhízással kapcsolatos hamis mítoszok felszámolására. cukorbetegség és a lakosság tudatosságának növelése az e betegségek megelőzéséhez és ellenőrzéséhez elengedhetetlen egyéb kérdésekről.
Az elhízás több évtizede folyamatos aggodalomra ad okot a közegészségügyi rendszerekben, prevalenciája megduplázódik 1980-tól mostanáig, amikor világszerte elérte a csaknem 15% -os szintet.
A Nemzetközi Elhízási Szövetség jelentése szerint a növekedés jelenlegi ütemében az elhízás általános aránya 2025-2030-ra eléri a 20% -ot. Ez a csapás Romániát is érintette, ahol az elhízás a 18 évesnél idősebbek több mint 20% -át érinti - derült ki az "Obesity in Romania (ORO)" epidemiológiai tanulmányból, amelyet a román elhízáskutató szövetség mutatott be 2015 júliusában.
Így a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a 18 és 79 év közötti románok körében 21,3 százalékos elhízási ráta és 31% -os túlsúly prevalencia jellemző a férfiakra (23% -uk, szemben a 20 % nőknek).
Ezeknek a kiváltó okoknak a kezelése nulla fokos sürgőssé vált a közegészségügyi szakemberek számára. Ebben az összefüggésben fontos megemlíteni a nem fertőző betegségek megelőzésére és leküzdésére irányuló globális cselekvési tervet 2013–2020-ra, amelyet az Egészségügyi Világszervezet 2012-ben indított annak érdekében, hogy a kormányokat szerte a világon mozgósítsák az elhízás arányának csökkentésére. sajnos kevés kormány reagált határozottan eddig.
A Nemzetközi Elhízási Szövetség megjegyzi, hogy bár a kormányok elfogadták az új szabályozási intézkedések szükségességét a közétkeztetés, a lakosság tájékoztatása és oktatása terén az elhízás megelőzése és ellenőrzése érdekében. A táplálkozási nevelés döntően befolyásolhatja az egészséges életmódra való átállást, amelyben a mértékletesség, az egyensúly és a fizikai aktivitás kiemelt elem.
A tanulmányok valóban megerősítik, hogy a túlsúly jelentős kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, de nem mindenki, aki elhízásban szenved, nem fog cukorbetegséget kialakulni, mivel más változók, például a család története vagy az életkor lép életbe. Valójában a túlsúlyos emberek többsége nem szenved cukorbetegségben, és sok 2-es típusú cukorbetegségben normális a súlya.
A kollektív elmében más, a cukorbetegséggel kapcsolatos mítoszok is léteznek, amelyek együttesen káros sztereotípiákkal teli képet adnak. Az egyik legveszélyesebb mítosz az, hogy a cukorbetegség nem "súlyos" betegség. Valójában a cukorbetegség több halálhoz vezet egy év alatt, mint az emlőrák és az AIDS együttvéve. A cukorbetegség további súlyos következményei közé tartozik a szívroham kockázatának megduplázása.
Mítoszok vannak arról is, hogy miként tudjuk kontrollálni a 2-es típusú cukorbetegséget.Egyikük szerint a cukorbetegeknél speciális étrendet kell alkalmazni. Valójában az egészséges táplálkozás a cukorbetegek számára ugyanaz az étrend, amelyet mindannyiunknak el kell fogadnunk, cukorbetegséggel vagy anélkül. Alacsony telített zsírtartalmú étrend, mérsékelt mennyiségű sóval és cukorral, alacsony fehérjetartalmú, alacsony keményítőtartalmú zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, egészséges zsírokat és gyümölcsöket tartalmazó étkezéssel. A cukorbetegek akár édességeket is fogyaszthatnak, amennyiben azok kis mennyiségben vannak és kiegyensúlyozott étrend részét képezik, beépítve az egészséges életmódba, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást is. A cukorbetegeknek szánt speciális ételek ellentmondásos témák, sok táplálkozási szakember azt állítja, hogy ezek nem jelentenek további előnyöket az egészséges ételekhez képest mindenki számára.
Mivel a cukorbetegek számára különösen ajánlott influenza elleni oltást kapni, egy másik mítosz az, hogy nagyobb eséllyel kapnak influenzát. Valójában nincs nagyobb az influenzás megbetegedés kockázata, mint másoknak, csak az, hogy számukra a komplikációk sokkal súlyosabbak lehetnek.
Az elhízással és a cukorbetegséggel kapcsolatos különféle mítoszokon és igazságokon túl a legfontosabb megjegyezni, hogy az egészséges életmód, amely a kalória-kiegyensúlyozott étrenden alapul, és változatos a tápanyagok és a rendszeres fizikai aktivitás, elengedhetetlen mind a súlykontrollhoz., valamint a cukorbetegség, amennyiben az állapot már beállt.
És legalább ennyire fontos tudni, hogy soha nem késő elfogadni az egészséges életmódot.!
A cikket Mirela Mustață, e-asszisztens szerkesztő, kommunikációs és közönségkapcsolati szakember, PhD.