Nutrifactory - Nutrifactory Nutrition Studio
FEKETE PÉNTEK -70% !
Foglalja le fekete pénteki helyét, és kapjon akár 70% -os kedvezményeket !
Mit gondol egy egyedülálló 3D-s táplálkozási vizsgálatról a városban, 200 RON helyett csak 70 RON-ért? 🙂
Mindössze 35 másodperc alatt teljes táplálékértékelést kap saját testéről, amely egyedülálló a városban.
A 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼-nél ezeket a méréseket Románia leginnovatívabb és legnagyobb teljesítményű készülékével végzik, és megmutatjuk, hol kell elkezdenie tudni, hogyan készítse el tervét a fogyás, a fenntartás vagy a hízás érdekében. 💪💪
Foglalásokhoz hozzáférhet a "Menetrend" mezőhöz, a facebook-hoz vagy az instagram/nutrfactory stúdióhoz !
A banánfogyasztás 5 legfontosabb előnye, a textúrától függően
Ez a nagyon népszerű tápanyagban gazdag trópusi gyümölcs számos betegség elleni küzdelemben segíthet. Íme 5 érdekes szempont a banánnal és textúrájával kapcsolatban, amelyet nem szabad kihagyni.
- A banán gazdag b6-vitamin forrás, így szabályozza a vércukorszintet.
- A banán nagyon gazdag káliumban és alacsony nátriumtartalmú, ez a banán ideális kombináció az egészséges vérnyomás biztosításához.
- A banánnak magas a triptofán tartalma. A triptofán serkenti a szerotonin termelést (más néven boldogság hormon)
- A banán antioxidánsokban is gazdag, véd a krónikus betegségektől.
- A banán tartalmaz pektint, egy oldható rostot, amely "a csontot" hozza a tranzit normális működéséhez.
A héj színétől függően a banán a következő kategóriákba sorolható:
- éretlen: a prebiotikumok nagyon jó forrása.
- kissé éretlen: megnövekedett rostforrás és kis mennyiségű fruktóz.
- Normál: magas antioxidáns-tartalom.
- kissé érett (burgonya): alacsony vitamin- és ásványianyag-tartalom, magas fruktóztartalom
- nagyon érett: magas fruktóztartalom és nagyon kis mennyiségű rost.
Jó gondolatok!
Mi segít nekünk többször rizst főzni?
A rizs bizonyos módon történő főzése új kutatások szerint a természetes arzén több mint 55% -át eltávolíthatja a barna rizsből és 75% -át a fehér rizsből.
A "Total Environmental Science" folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a rizs főzése bizonyos módon a természetes arzén több mint 50% -át eltávolítja a barna rizsből, 74% -át a fehér rizsből.
Ami még fontosabb, hogy ez az eljárás nem csökkenti a rizs mikroelemeit.
A Sheffieldi Egyetemen végzett kutatások szerint a britek által elfogyasztott rizs fele meghaladta az Európai Bizottság rizsben lévő arzénra vonatkozó előírásait.
A Fenntartható Élelmiszer Intézet által alkalmazott módszer az "abszorpciós forrási módszer" (PBA) volt, és az arzén nagy részét eltávolították, miközben a tápanyagok nagy részét a főtt rizsben tartották meg.
A történet helye - Zanoagei-szoros - Scroposa-tó
A napsütéses őszi napok, a hegyi táj és a kedves barátok a megfelelő alapanyagok egy emlékezetes hétvégéhez.
Ha elmulasztott egy kis hegyi kiruccanást, és nem akar gyalogolni, akkor mérföldekre van szüksége ahhoz, hogy álmai tájához jusson, egy témával érkezünk: Scroposa-tó és 7 Izvoare-vízesés, kőhajításnyira Sinaia.
Többféle lehetőség közül választhat: vagy választhat egy hegyi útvonalat, amely körülbelül másfél órát vesz igénybe (az út: Zanoagei-szoros - Scroposa-tó - Orzei-szoros - 7-es Izvoare-vízesés), csak a kék keresztet kövesse, nagyon jól kiemelve minden fán és kövön legyen megfelelő öltözetben, és közepes nehézségű útvonalra számítson. Ha azt tervezi, hogy tovább marad az útvonalon, vigyen magával egy kis ételt és mindenképpen vizet, mert nincs hová vásárolnia.
A második lehetőség az, ha autóval megy, és hagyja magát a Waze/Google Maps vezetésével követni a Transbucegi-t keresztező utat, a gyönyörű hegyi utat, amely különleges panorámát nyújt a környező hegyekre, és amely biztosítja a bejutást a Nemzeti Parkba.
A Google elviszi a rögtönzött parkolóba, amely nagyon közel van az Izvoare 7-es vízeséshez.
Először a 7-es Izvoare-vízeséshez mentünk, amely közvetlenül az erdei út szélén található. Ez nem túl magas vízesés, de meglehetősen bőséges. Állítólag az itteni víz rendkívül tiszta, mert a legenda szerint ezüsttelepen halad át, mielőtt a hegyről 7 forráson keresztül áramlik, amelyek egy vízesésben csatlakoznak. A vízesés újdonságát a vízesés elején rögzített kis ház adja, ami azt az érzetet kelti benned, hogy a víz közvetlenül belőle folyna.
A vízesés oldalán van egy keskeny út, amelyen fel lehet mászni a hegy tövébe, ahol táplálkozhat a vízével.
Innen Cheile Orzei és Cabana Scropoasa felé mentünk, ahol lenyűgöző panorámát találtunk, kék vízzel, körülvéve ezeknek a szikláknak a szikláival, amelyek közül néhány a legszűkebb Romániában, és a régi fa gát házaival.
A tó (amely valójában egy 1929-es régi gát) igazán különleges a színe.
Ideális esetben ezt az utat egy napsütéses napon, vagy legalábbis azon az úton kell megtennie, ahol korábban még nem esett az eső, hogy teljes mértékben élvezhesse a színét, amelybe egyszerűen beleszeret.
A tó színe könnyen hasonlíthat egy smaragdra, amely sem kék, sem zöld, és a tájat talán nem is mesének hívták volna, ha a tavat nem körülvették szürke sziklák, mohák és növények, tehát a színek igazi látványa.