Elhízás gyermekeknél Mi a teendő a túlsúlyos gyermekekkel

Segítség, a gyerekem duci!

2013.07.15., 11:10 | Simone Blaß, t-online.de

A túlsúlyos gyermekeknek szüleik támogatására van szükségük. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

Még akkor is, ha a német gyerekek már nem a legkövérebbek Európában - ez korántsem ok az ünneplésre. Végül is minden ötödik-hatodik, két és tizenegy éves kor közötti gyermek továbbra is túlsúlyos vagy elhízott. Jó németül: túl kövér. De hol van a határ egy kis baba kövér, túlsúlyos és elhízott között? És mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek a dundi gyerekeknek a pályán, még mielőtt késő lenne?

BMI kalkulátor gyerekeknek

Túl kövér vagy túl vékony a gyermeke?

Egy ilyen szép, feszes, kerek arcú és vastag lábú baba automatikusan kiváltja védőösztönünket. De valamikor a gyermek rendszerének vége. A túl kövér gyermekek és serdülők általában nem érzik jól magukat a bőrükben. Nevetnek rajtuk, mert edzés közben a lisztzsákként kötélen lógnak, a szokásos ruhaüzletekben nem találnak mit viselni, gyakran nem tudnak lépést tartani, és önbizalomtól szenvednek. De nem kell túl kövérnek lenniük ahhoz, hogy kényelmetlenül érezzék magukat. Néha elég, ha a normál és a túlsúly közötti határ felé halad. Különösen a gyermekkor és a pubertás közötti felfordulásban szenvedő lányok esetében gyakran megfigyelhető, hogy a hormonális túlfeszültség miatt zsírlerakódások alakulnak ki. De ma már nem vagy annyira biztos abban, hogy együtt fog növekedni, mert a testmozgás hiánya és a stresszkezelési készségek hiánya gyakran fontos kiváltó tényezője a túlsúlynak. És nem nőnek össze önmaguktól.

A kövér gyermekek 50 százaléka már szenved következményes károktól

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyermekkorban és serdülőkorban felépült zsírsejtek megmaradnak a további életben. Ami azt jelenti, hogy a túlsúlyos gyermekek hajlamosak túl sokat súlyozni egész életükben, és így nagyobb a kockázata az étrenddel összefüggő betegségek kialakulásának. Az "elhízott gyermekeknek és serdülőknek szóló betegképzési programokról szóló konszenzus" azt mutatja, hogy "az elhízott gyermekek és serdülők fele rendelkezik legalább egy kísérő vagy más kockázati tényezővel".

Nem mindig könnyű megítélni, hogy egy gyermek túl kövér-e

Ha a szülők körében kérdez, az anyák többsége biztos abban, hogy nagyon jól meg tudja ítélni, hogy gyermeke túl kövér-e. Nyilvánvaló, hogy ez a személyes értékelés nem minden családnál működik. Megbízható mérési módszerre van szüksége - magyarázza Susanna Wiegand, a gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport szóvivője. "A mindennapi gyakorlatban a testtömeg-indexet (BMI) használják a túlsúly mérésére. Ahogy a gyerekek nőnek és testrészeik megváltoznak, szükség van életkoruknak és nemüknek megfelelő normális értékekre." Eszerint a gyermek mindig túlsúlyos, ha életkorában és nemi csoportjában a BMI nagyobb, mint a 90. percentilis, az elhízás pedig akkor, ha meghaladja a 97. percentilis értékét. Ezt laikusoknak nem könnyű átlátni.

A gyermekorvosnak kell lennie az első kikötőnek

A legjobb dolog, ha első nyomként használ egy BMI-számológépet az interneten, majd aggodalmaival közvetlenül forduljon orvoshoz. Szerint Dr. Ulrich Fegeler a gyermekorvosok szakmai szövetségéből, mindig legyen az első kapcsolattartó. A jó diagnózis magában foglalja mindenekelőtt a beteg vérnyomásának ellenőrzését, az előző évek testsúlyának alakulását és a családi betegségek kérdezését. Mivel a túlsúlyra való hajlam örökölhető. "Ezután a gyermekorvos megpróbálja szűkíteni a problémát, vagyis megnézni, hogy van-e pszichoszomatikus probléma vagy egyszerűen helytelen étrend a családi alultápláltság részeként. És ellenőrzi, hogy egy rendkívül ritka anyagcsere-hiba okozza-e az elhízást . "

Néhány túlsúlyos gyermek még nem elég kövér a kasszájához

Ezen túlmenően az orvos ismer más kapcsolattartási pontokat, például az elhízással kapcsolatos konzultációs órákat a speciális létesítményekben vagy az elhízási csoportokat gondozó kollégákat. Mint Dr. Stefan Schäfer, a nürnbergi klinika gyermek- és serdülőkorúak gyógyászatának szakembere, akihez nagyon közel áll a téma: "A maximális terápia abból áll, hogy több hétig tartózkodik egy elhízott gyermekek és serdülők rehabilitációs klinikáján. De az egészségbiztosító társaságok látják az okát annak, hogy részt vegyenek egy drága betegképzés csak akkor, ha a gyermek túlsúlya miatt már beteg vagy rendkívül elhízott.A probléma az, hogy azok a gyermekek, akiknek szülei elég korán felismerték, hogy túlsúlyosak, nem felelnek meg a követelményeknek ! "

Fogyás helyett tartsa fenn a súlyt

Ezeknek a gyermekeknek a szüleinek ezért kevés alternatívájuk van, ha nem motiválják az utódokat, hogy többet mozogjanak és maguk egészségesen étkezzenek. Néha a táplálkozási tanácsok segítenek, de ezt saját zsebből kell fizetnie. A tipikus étrend nem alkalmas a még növekvő gyermekek számára. A fontos tápanyagok hiányának kockázata túl nagy. Mint ma már tudjuk, a könnyű termékek sem jelentenek alternatívát. Vagy kapnak édesítőszereket, amelyek felborítják az inzulinszintet és újra kiválják a sóvárgást, vagy cukorral kompenzálják a zsírhiányt, vagy viszont. A szakemberek egyik gyakori tanácsa, hogy tartsák le a súlyt. Mivel a növekedés során a probléma gyakran magától megszűnik.

Igen, de óvatosan kezelje az elhízást

Nem könnyű megkérdezni a gyermeket vagy a serdülõt a túlsúlyról. "A megbélyegzésnek nincs értelme" - magyarázza Susanna Wiegand. Magától értetődik, hogy a szülők tartózkodjanak a bántó megjegyzésektől, mert a dacon kívül semmit sem érnek el vele. Éppen ellenkezőleg, megteremthetik az alapját annak, hogy a gyermek még nagyobb bánatot fogyasszon. Tehát árt-e a fiatal önképének, ha túl sokat mutatnak rá a bordákra? Dr. Fegeler itt nem lát okot a szavak aprítására. "Rendszerint olyan fiatalokkal van dolgunk, akik elérték a hiú kort. Bizonyos mértékű önkritika szükséges a saját elhízásuk iránt ahhoz, hogy motiváltak legyünk - és ez a legfontosabb -, hogy ragaszkodjunk az étrendhez és a testmozgáshoz."

A pizzatiltások haszontalanok

Bizonyos ételek tiltása teljesen értelmetlen. Először is, a kerítés másik oldalán a fű mindig zöldebb, másrészt fontos, hogy újragondolás történjen - lehetőleg az egész családban. Nem az itt-ott található csokoládé vagy a vasárnapi süteménydarab váltja ki az elhízást, sokkal inkább a testmozgás hiánya és az egészséges ételek hiánya.A chipek és hasonlók szigorú betiltása általában csak étvágyhoz vezet. Néha segít a fix családi étkezések bevezetésében, esetleg együtt vásárolnak és főznek, hogy megtanulják újra élvezni az ételeket. A rendszeres reggeli és a finom, szeretettel elkészített szendvicsek megverhetik a gondnok sajttekercseit. Végül is a szem is eszik.

Mikor éhes, mikor étvágygerjesztő?

A túlsúlyos gyermeknek meg kell tanulnia különbséget tenni az éhség és az étvágy között. Nem könnyű feladat. "Azt gondolhatja, hogy az evés valódi oka az éhség. Azonban gyakran eszünk, mert olyan jó íze van, mert csak felajánlották, vagy stressz, frusztráció és unalom miatt. Mivel az evés pozitív érzéseket vált ki" - mondja egy útikönyv túlsúlyos gyermekek számára, szerkesztette: Dr. Thomas Reinehr a Witten-Herdecke Egyetemről. Lényeges különbség az étvágy és az éhség között: ha éhes vagy, ételt ehetne, étvágya esetén csak bizonyos ételeket. Például csokoládét akar, de egy almát elutasítanak.

Kísérje a gyermeket

Fontos, hogy egy gyermek megpróbáljon leadni néhány kilót, hogy támogatást találjon. Olyan kell, aki megérti a visszaeséseket, és továbbra is motiválja őket. Az elhízás nem múlik egyik napról a másikra. És még akkor is, ha a gyerekekkel gyorsabban lehet sikereket elérni, mint nálunk, felnőtteknél: Ha értelmesen közelít hozzá, itt is időbe telik, mire visszatér az ideális súlyához.

• Tanulmány:A német gyerekek már nem a legvastagabbak Európában
• Táplálás:A gyermekek ne fogyasszanak túl sok harapnivalót
• (Őrnagy) fontos döntés:A legjobb fürdőszobai mérleg az otthonhoz
• TV-t néz:Elhízáshoz vezethet a gyermekeknél
• Csak normál súlyú kisebbség
• Túlsúlyos gyermekek:A TV és a PC meghízza gyermekeinket?

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---