Elhízás Kiejtett túlsúlyos terápiás lexikon
Bár az elhízást nem betegségként, hanem krónikus egészségi rendellenességként osztályozzák, a túlsúly és az elhízás a másodlagos betegségek, például a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a 2-es típusú cukorbetegség, a szívkoszorúér-betegség és a rák egyik legjelentősebb oka. Ugyanez vonatkozik az ortopédiai és pszichológiai interakciók fokozott kockázatára is. (2)
A sikeres terápia részeként a hangsúly a táplálkozás, a testmozgás és a pszichológiai támogatás kategóriáiban található támogató ajánlatokon van.
Fogalommeghatározás és osztályozás
A BMI - a súly és a magasság négyzetes hányadosa - felhasználható az elhízás osztályozására. 25–29,9 értékben a szakértők az elhízásról beszélnek. Míg a 30-34,9 BMI az 1. fokú elhízás és a 35-39,9 BMI a 2. fokú elhízás, a 40-nél idősebb BMI extrém elhízásnak vagy 3. fokozatnak tekinthető. (3)
Annak meghatározása érdekében, hogy az elhízott betegeknek milyen mértékben kell számolniuk a másodlagos betegségek fokozott kockázatával, szintén fontos megvizsgálni az egyéni zsíreloszlást. E tekintetben minél nagyobb a derékméret, annál nagyobb a személyes egészség kockázata. (2)
Az elhízás okai
Az egészségtelen életmód és a genetikai hajlam kombinációját a túlsúly és az elhízás gyakori okának tekintik. Ebben a tekintetben a magas kalóriatartalmú étrend vagy az alacsony fizikai aktivitás - vagy mindkét tényező kombinációja - szóba kerül.
Ezenkívül az elhízás másodlagos betegségként vagy gyógyszeres terápia eredményeként is előfordulhat. Ebben az összefüggésben az elhízás felmerülhet például mértéktelen étkezési rendellenességek miatt - túlzott mértékű étkezési rendellenességek miatt - vagy pajzsmirigy-aktivitás hiányában. (4)
Ha az energiafogyasztás nagyobb, mint az energiafogyasztás, az étkezésből származó felesleges energia testzsírrá alakul. A gének viszont az egyéni energiafogyasztás csökkenéséhez vezethetnek.
Ezenkívül megvitatják, hogy a megfelelő genetikai felépítés milyen mértékben képes kiváltani az éhségérzetet - esetleg az agy bizonyos területeivel kölcsönhatásban. Ebben a tekintetben az étkezési és jóllakottsági központok a hipotalamuszban helyezkednek el. (4)
Az egyéni beállítottságon, a mozgáson és étkezési magatartáson kívül előnyösnek tekinthetők a pszichológiai szempontok, például a stressz és a negatív érzelmek. A szülői szokások - például a gyermekek édességgel való jutalma vagy vigasztalása - szintén szerepet játszhatnak az elhízás kialakulásában.
Az elhízás megelőzése
Különösen az elhízás megelőzése játszik nagy szerepet. Az egészséges testsúly gyermekkori támogatásáról a szülők és a tanárok példaképe fontos szerepet játszik. Ez lehetővé teszi a gyermekek és fiatalok számára, hogy megtanuljanak megfelelő és megfelelő étkezést és kellő testmozgást. Ebben a tekintetben a világos struktúrákat - például meghatározott időtartamú számítógépes játékokat - és a közös családi tevékenységeket, például a biciklizést hasznosnak tekintik az aktív életmód népszerűsítésében.
Ugyanez vonatkozik arra a pszichológiai szempontra is, hogy az ételt nem használják negatív érzelmek, például szomorúság kompenzálására, hanem inkább konstruktívan oldják meg őket beszélgetések útján.
Az elhízás terápiája
Az elhízás okai alapján a terápiás intézkedések a mozgást, az étkezési szokásokat és a stressz csökkentését befolyásolhatják.
Ha az elhízás már megnyilvánult, a túlsúly csökkentése mellett az elért súly megtartása döntő szerepet játszik a terápia sikerében. Mindkét lépés az érintettek kellő motivációján alapul. A hosszú távú terápiás intézkedések - például az étrend átfogó megváltoztatása - felülmúlják a rövid távú, szigorú étrendeket, amelyek esetleges jo-jo hatással bírnak. Az összeomlási diéták gyakran nemcsak perzisztencia nehézségekhez vezetnek, hanem a szükségleteken alapuló táplálkozási magatartás elsajátításának hiányához is.
Az egyéni edzésprogram mellett, amelyet az érintettek ideális esetben állandóan beépítenek mindennapjaiba, a relaxációs technikák segíthetnek a stressz csökkentésében. A pszichológiai beszélgetések keretében új viselkedési minták tanulhatók meg, így a negatív érzéseket a jövőben már nem lehet kompenzálni étkezéssel.
Ha ezek az intézkedések nem működnek megfelelően, a támogató gyógyszeres terápia vagy a műtét is hasznos lehet (5).