ELHÍZÁS Menopauza utáni fogyás, c; lehetséges! Menopauza - Egészségügyi blog
Igen, a menopauza nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyos vagy elhízott marad, és lehetetlen a fogyás. Ez a tanulmány emlékeztet arra, hogy a menopauza után valóban lehet fogyni, bemutatva a testmozgás hatékonyságát a testsúly kezelésében, de a hőhullámokban is. Az észak-amerikai menopauza-társaság (NAMS) folyóiratában szereplő menopauza eredményei, amelyek ezért arra ösztönzik a nőket, hogy "ne engedjék el" a túlsúlyosakat.
A fizikai aktivitás minden életszakaszban és életkorban ajánlott, és sok posztmenopauzás nő nagyon aktív életmódot folytat. A posztmenopauzás nők túlnyomó többsége azonban ellentétes tendenciát követ, ami súlygyarapodást eredményez. Vajon a menopauza okozza az agy jutalom útjának aktiválódását a testmozgás hatására? Emlékezzünk vissza, hogy a közhiedelemmel ellentétben a Massachusettsi Egyetem tanulmánya már ezt javasolta A testsúly fenntartása könnyebb lehet menopauza után, rendszeres fizikai aktivitással . Míg a vizsgálatok azt mutatják, hogy a testtömeg-index (BMI), a derék kerülete és a testzsírszázalék szignifikánsan magasabb a posztmenopauzás nőknél, a testmozgás nagyobb hatására is utalnak a testösszetételre.