Elhízás okai 9 ok, amely nem kapcsolódik cselekedeteihez - Therapeutes magazin
2015-ben a felnőtt lakosság akár 35% -át és a serdülők 17% -át érintette az elhízás (1).
Sokan az elhízást a rossz ételválasztásnak és az inaktivitásnak tulajdonítják, de ez nem mindig ilyen egyszerű.
Más tényezők jelentős hatással lehetnek a testtömegre és az elhízásra, amelyek némelyike független az egyén viselkedésétől, például gének, környezeti tényezők, bizonyos körülmények és még sok más.
Ez a cikk 9 okot mutat be, amelyek miatt az elhízás nem mindig megelőzhető.
Az egészség különösen fontos az élet korai szakaszában, mivel ez az időszak hátralévő életünket érinti. Valójában sok mindent meghatároznak, amikor a magzat még mindig az anya méhében van (2).
Az anya étrendje és életmódja hatalmas hatással van a babára és a jövőbeni egészségére.
Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a nőknél, akik terhesség alatt sokat híznak, nagyobb valószínűséggel van túlsúlyos 3 éves (3, 4).
Hasonlóképpen, az elhízott szülőkkel és nagyszülőkkel járó gyermekek nagyobb valószínűséggel elhíznak maguk, mint a normál testsúlyú szülők (5, 6).
Ráadásul a szüleinktől örökölt gének meghatározhatják, hogyan hízunk (7).
Bár a genetika és a gyermekkorhoz kapcsolódó tényezők nem kizárólag felelősek az elhízásért, súlyosbítják a problémát azáltal, hogy hajlamosítják az embereket a súlygyarapodásra.
A túlsúlyos gyermekek körülbelül 40% -a mindig túlsúlyos lesz serdülőkorban, és az elhízott serdülők 75–80% -a elhízott felnőttekké nő (8).
Bár az okok nem ismertek, a császármetszéssel született gyermekek valószínűleg később elhíznak (9, 10).
Ez vonatkozik a tápszerrel táplált csecsemőkre is, akik általában nehezebbek, mint a szoptatott csecsemők (11, 12, 13).
Ez talán azzal magyarázható, hogy a két csoport különböző bélbaktériumokat fejleszt ki, amelyek befolyásolhatják a zsírraktározást (14).
Fontos megjegyezni, hogy ezek a tényezők általában nem állnak rendelkezésünkre, bár úgy tűnik, hogy összefüggenek az elhízás kockázatával a gyermek számára.
Ráadásul a gyermekkorban kiegyensúlyozott étkezési és testmozgási szokások kialakítása lehet a legjobb módszer az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésére.
Ha a kisgyerekek megtanulják az egészségtelen ételeket szeretni, nem pedig a gyorsételeket, akkor ez egész életükben segít megőrizni a normális súlyt.
Következtetés: A gyermekkorban vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják az elhízás kockázatát a későbbi életben. Ide tartozik a születés módja, a szoptatás, valamint a csecsemő étkezési és testmozgási szokásai.
Számos orvosi állapot és patológia orvosi kezelést igényel.
Sajnos a súlygyarapodás számos kezelés gyakori mellékhatása, például cukorbetegség, antidepresszánsok és antipszichotikumok (15, 16, 17).
Ezek a gyógyszerek növelhetik az étvágyat, lassíthatják az anyagcserét, vagy akár ronthatják a szervezet zsírégető képességét, ami fokozott tárolást eredményez.
Ezenkívül bizonyos egészségügyi állapotok hajlamosíthatják az embert a súlygyarapodásra, például a pajzsmirigy alulműködésre.
Következtetés: A súlygyarapodás számos kezelés gyakori mellékhatása, például cukorbetegség, antidepresszánsok és antipszichotikumok.
Az éhséget és az ellenőrizhetetlen étvágyat nemcsak a falánkság és az akaraterő hiánya okozza.
Az éhséget nagyon erős hormonok és az agy olyan részei irányítják, amelyek kapcsolódnak a vágyhoz és a jutalomhoz (18, 19).
Sok elhízott embernél ezek a hormonok nem működnek megfelelően, ami megváltoztatja az étkezési magatartást és erős késztetést okoz a további evésre.
Az agynak van egy "jutalomközpontja", amely elkezdi kiválasztani a dopamint és más vegyszereket, amelyek jobban érezzük magunkat étkezés közben.
Ez az oka annak, hogy a legtöbben élvezzük az étkezést. Ez a rendszer segít abban, hogy elegendő ételt fogyasztunk ahhoz, hogy a szükséges energiához és tápanyagokhoz eljussunk.
A gyorsétel sokkal több ilyen vegyszert szabadít fel, mint feldolgozatlan élelmiszerek. Ez sokkal erőteljesebb reakciót eredményez az agyban (20, 21, 22).