Elhízás - okok, kezelés és segítség
Elhízottság olyan kifejezés, amely a megnövekedett testzsírszázalékot jelenti. A normál testsúlytól eltérően a túlsúlyos emberek nemcsak pszichés vagy esztétikai rendellenességekben szenvednek, hanem ennek következtében gyakran a túlsúly miatt kialakult különféle betegségek és tünetek is.
Tartalomjegyzék
Mi az elhízás?
Az elhízás nagyon elterjedt a nyugati ipari világban. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a technológia korában a mozgás mellőzött, egyre többen válnak túlsúlyossá. Ez a testmozgás hiányának és a megnövekedett és magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának mellékhatása.
Az elhízás nem áll meg egyetlen társadalmi osztálynál sem, a férfiaknál, a nőknél és a gyermekeknél sem. Emiatt gyakran elterjedt betegségnek is nevezik, és mindenképpen kezelni kell. A túlsúly kontroll alatt tartásának különböző módjai vannak, a helyes súly kiszámításától a terápiáig.
okoz
Számos oka van annak, hogy az emberek túlsúlyosak, másoknak pedig nincs gondjuk a súlyukkal. Néhány embert érint az a tény, hogy a gyomor és az agy közötti zavart transzmisszió miatt nem észlelhetik a jóllakottság érzését. Ezek az emberek több kalóriát vesznek fel ételeikkel, mint amennyit a testmozgás során lebonthatnak.
Fontos ok, amely az elhízást széles körben elterjedt betegséggé tette, a sok gyorsétterem és cukros ételek, például édességek, kóla és apró falatok. Ezen ételek közül sok tiszta kalóriabomba, amelyek felesleges megterhelést jelentenek a test számára, és így elősegítik az elhízást.
Az elhízott emberek előfordulásának másik oka a mozgásszegény életmód. Ez általában gyermekkorban fordul elő. Sok gyermek csak ül a számítógép előtt, vagy tévét néz és édességet falatozik. Itt nyilvánvaló, hogy ezeket a gyerekeket e körülmény és a testmozgás hiánya miatt a későbbi években a túlsúly másodlagos betegségei miatt kell kezelni.
A gyógyszerét itt találja
Ezzel a tünettel járó betegségek
tanfolyam
Az elhízásnak számos oka van. A leggyakoribb a testmozgás hiánya, ezen kívül van egy betegséggel kapcsolatos folyamat is. Semmilyen esetben sem szabad elfelejteni a pszichológiai körülményeket, amelyek szintén elősegítik az elhízást. Sok pszichológiai problémákra és stresszre hajlamos beteg ezt kompenzálja az étel kifejezéssel, és mindent elfogyaszt, amit kínálnak nekik.
Ezek az úgynevezett étvágyak tehát nagy problémát jelentenek, a túlsúly kockázata a sikeres kezelés érdekében. Annyi kalóriát adunk a testhez rövid idő alatt, hogy az már nem tud lebomlani. Emiatt a zsír szénhidrátokká történő átalakulása után a sejtekben további zsírlerakódások képződnek.
Bonyodalmak
Az elhízás elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú diabetes mellitus és a lipid anyagcsere-rendellenességek kialakulását, amelyek zsírmájhoz és epekövekhez vezethetnek. Ha a tüdő túlsúlyos, akkor többet kell dolgoznia a szervezet oxigénigényének kielégítése érdekében: Ha a tüdő kapacitása nem megfelelő, krónikus oxigénhiány alakulhat ki, ami légszomj és a nyálkahártya kékes elszíneződése révén észlelhető.
Az elhízás okozta éjszakai légzési szünetek és erős horkolás szintén gátolja az oxigénellátást, és fáradtsághoz, kimerültséghez vezet a nap folyamán. A belek, a vesék, az emlő, a prosztata, a méh és a petefészkek rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázata túlzott testsúly esetén túlzott. A gyomornedv visszafolyása által okozott nyelőcsőgyulladás az elhízott embereknél is gyakoribb.
A nagy súly nagyon megterheli a gerincet, a csípőízületeket és a térdízületeket, ami gyakran a kopás idő előtti jeleihez és súlyos fájdalomhoz vezet. A terhesség alatti elhízás nagyobb a vetélés kockázatát, a terhességi cukorbetegség és az anyagcserezavarok a terhességi mérgezésig is gyakoribbak.
A radikális étrendek, amelyek állítólag gyorsan csökkentik a túlsúlyt, kizökkentik az organizmus egyensúlyát, és gyakran anyagcsere- és keringési rendellenességekhez vezetnek. A diétás tablettákat és az étvágycsökkentőket csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni, mivel az ellenőrizetlen fogyasztás veszélyes mellékhatásokat okozhat.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az elhízás általában veszélyes állapot a szervezet számára, ezért mindig orvosi kezelésnek kell alávetni. Sok esetben azonban az érintett személy küzdhet a túlsúly és a fogyás ellen. Orvossal kell fordulni, ha az elhízás hirtelen és különösebb életmódbeli változások nélkül jelentkezik, és így korlátozza a mindennapi életet.
Ez egy másik alapbetegség lehet, amelyet mindenképpen meg kell vizsgálni. Az orvoslátogatás akkor is szükséges, ha a páciensnek nem lehetséges maga küzdeni a túlsúly ellen. Az orvos támogathatja az érintett személyt és segíthet a fogyásban. Ha az elhízás betegség miatt következik be, az orvos tanácsára is szükség van a következményes károk elkerülése érdekében. A legtöbb esetben először forduljon orvosához, hogy megtudja az elhízás okát. Ezután a további kezelést szakember vagy táplálkozási szakember végezheti.
Kezelés és terápia
Az elhízás kezelhető, és a háziorvos segít mindenkinek, akinek van kedve hozzá. Az első dolog tehát az elhízás mérése. Ezt a Broca Index vagy a testtömeg index segítségével lehet meghatározni. Ezután minden vizsgálatot elvégeznek, beleértve a vérértékeket, az EKG-t és az ultrahangot, a májat és az epét.
Ha ezen pontos vizsgálatok után kizárható egy szerves betegség, diéta és testmozgási tervet lehet készíteni a kezelőorvosnál. A legjobb lenne, ha még nagyobb siker elérése érdekében konzultálnánk egy táplálkozási szakemberrel, különösen az étrend területén.
Az edzőterembe történő regisztráció és a rendszeres testmozgás szintén tanácsos lenne a felesleges kilók gyors és hatékony leadása érdekében. Ha az elhízás pszichológiai problémák miatt következik be, akkor a diéta mellett pszichoterápiát is kell végezni.
Kilátás és előrejelzés
Általánosságban elmondható, hogy a túlsúly nagyon egészségtelen és veszélyes állapot a szervezet számára, és lehetőleg kerülni kell. Ha az elhízás hosszú ideig fennáll, szív- vagy ízületi szövődményekhez vezethet. Ez a kár általában visszafordíthatatlan. Stressz esetén a túlsúlyos betegnek pszichológus kezelésére lehet szüksége. Az ételfüggőséghez vezető egyéb pszichés panaszok esetén is tanácsos pszichológushoz fordulni.
A hosszú távú elhízás a szív- és érrendszer problémáinak fő oka. A beteg már nem képes nehéz fizikai munkára és sportolásra. Extrém esetekben az ízületek megsérülnek, így a mozgás korlátozott.
A túlsúlyos terhes nőknél nagyobb a vetélés kockázata. Hasonlóképpen sokan tapasztalják a cukorbetegséget. Általános szabály, hogy a tüdő is károsodik, ezért a testet néha külső oxigénnel kell ellátni. Ellenkező esetben akut légszomj léphet fel.
Az orvos általi kezelés csak akkor szükséges, ha a túlsúly egy alapbetegség miatt következik be. Sok esetben a beteg maga küzdhet az elhízás ellen, és ezáltal egészséges állapotba hozhatja a testet.
A gyógyszerét itt találja
megelőzés
Ha az elhízás oka nem a testmozgás és/vagy az engedékenység hiánya, akkor a tényleges okot vagy betegséget felületesen kell kezelni. Minden másra a rengeteg testmozgás, a sport és a korlátozott, de egészséges étrend tökéletesen véd az elhízás ellen.
Ezt megteheti maga is
A túlsúly nagyon megterhelheti a mindennapokat. A legtöbb esetben azonban az elhízás kezelhető saját beavatkozással. Az elhízás legfontosabb tényezője az étrend. Azok, akik hosszú távon több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a testnek napi munkájukhoz el kell végezniük, hízni fognak. A felesleges fontok megszabadításához ezért negatív energiaegyensúlyra van szükség. A kötött böjt azonban nem mindenkinek való.
A súly hosszú távú fenntartása érdekében az étrend holisztikus megváltoztatása kívánatos. Nemcsak az étel energiasűrűsége, hanem a feldolgozás mértéke is fontos. Az erősen feldolgozott ételek és a késztermékek általában sok kalóriát szolgáltatnak, és csak rövid ideig töltenek fel. Ezért tanácsos minél gyakrabban friss ételeket vásárolni és főzni. A jóllakottság érzését 80 százalékban befolyásolja az elfogyasztott ételek mennyisége. Sok étel mennyisége növelhető, és kevesebb kalóriát biztosít. Krumpli helyett például krumplileves fogyasztható. Fontos az is, hogy szánjon rá időt, és az evésre koncentráljon. A vágyak ellensúlyozása érdekében tanácsos rendszeresen étkezni és valamivel kedveskedni.
A kalóriaigény növelése, a test fittsége és a testsúly fenntartása érdekében a testmozgást be kell építeni a mindennapi életbe. Az apró változtatások, például a lift helyett a lépcsőn való részvétel vagy a kerékpározás a munkához fontos hozzájárulást jelentenek ehhez.