Elhízás - Táplálkozási tanácsok Dr
a német elhízási társaság szerint az "1. számú" egészségügyi probléma
fiziológiailag normális alkalmazkodásként írja le
nekünk, futóknak, azonban már nem normális környezet! És te
még tovább megy a túlsúlyának értékelésével: в ZustandEz az állapot
bizonyos mértékig azonban egészségügyi következményeinek köszönhető-
a quenzen csak betegségeket okozó kategóriába sorolható
Tehát a "túlsúlyos betegség". És azt mondja, hogy egészségesek vagyunk
Fogyjon együtt Mozog mindig képesek erre
Az egészségügyi következmények visszafordítása: Megtehetjük
enyhíti ezzel a túlsúly okozta ízületi problémákat,
csökkentse a veszélyes magas vérnyomást (itt minden kiló számít), magas
Alacsonyabb cukor-, koleszterin- vagy húgysavszint. Ezek a tünetek rendelkezésre állnak
Egyébként az ún. Metabolikus szindróma, a túlsúlynál
A döntő tényező - ahogy egyébként a II-es típusú cukorbetegség esetében is !
Tehát: fogyj most!
De hogyan? Éhezéssel, koplalással, FHD-vel vagy (ahogy ma szokták mondani)
IDR (enni a megfelelőt)? Először is, szeretnék neked egyet
válasz: TÉNYLEG azt akarva, hogy "és im
Nyilvánvaló, hogy nem működik egyik napról a másikra! És: súly
csökkenteni, majd megtartani még mindig nehéz,
de nem hiábavaló vállalkozás
Ha a súly túl magas, először meg kell kérdezni, hogy miért
ez a saját étkezési szokásainak és megfontolásának elemzése-
Az első az egyéni körülmények figyelembevétele. Második
Helyezze el a testmozgási szokásokat, vagyis nekem van annyi összegem, amennyi
Én is eszem elegendő mozgást - és a harmadik helyen áll
akkor a saját mentális és pszichológiai jólétének kérdése
Kérdezzen rá a stresszről is, hogy hogyan alakul ki pozitívan vagy valószínűbben
negatív-kompenzáló? Talán evéssel?
Először egészséges módon, azaz a megfelelő étrend segítségével kell fogynia-
ellátás megteremti ennek feltételeit: a testének kevesebb energiára van szüksége
akkor kap, amikor valóban szüksége volt rá. Tehát arra kényszeríted, hogy gondoljon az övére
hogy a feltöltött zsírtartalékokhoz menjen. Ezt természetesen meg lehetne csinálni
nem eszik, vagyis éhezni (vagy gyorsan). Ez azonban működik
többnyire az egészség rovására - Gesundheit “, és így a test a helyszínen reagál-
a súlycsökkentés spontán következtetése a rettegett jo-jo hatással:
Azelőtt készül a következő vészhelyzetekre
A tested azonban sokkal készségesebb és nagylelkűbb a mozgósításban
zsírtartaléka, amikor ugyanakkor elegendő az összes tápanyaggal
van ellátva, amelyre szüksége van fizikai funkcióinak fenntartásához.
Ez azt jelenti, hogy nincs hiány, különösen a lényegekben
(létfontosságú) tápanyagok, a jo-jo hatásnak nem kell jelentkeznie - és
Mindenekelőtt jó hangulatban maradsz! Hogy a súlyod nem fog
mától holnapig ezt nagyon jól tudod.
Sok korábbi diéta megnehezíti a súlycsökkenést is,
azaz egyre nehezebb fogyni, a test ismeri őket
Időközben a helyzet és már korán felépül: Ez csökkenti az okát-
forgalom (az energia, amelyre teljesen tétlen állapotban van szüksége) • és ez
akár egy évig is, bár egy idő után újra normálisan fog enni!
Ezt mozgással kell ellensúlyoznia, kezdettől fogva
- majd véglegesen!
Szeretném megmutatni, hogyan lehet a elkerülése
Túlsúly sikeres lehet - és mennyire létezik
Legyen fenntartható túlsúly a következetes viselkedésváltozás révén-
küzdjünk meg!
Egyéni konzultációk a fogyás után
20. § SGB-V
Egyéni konzultációk során szeretnék hozzájárulni étkezési szokásaihoz
Egészségügyi igényeinek megfelelően, veled együtt
Elemezze a hibaforrásokat, keressen megoldásokat, egyéni családot,
A stressz vagy a mindennapi szakmai és szervezeti problémák kezelése
és átalakítandó mindennapi használatra.
Súlycsökkentő program, amely 6 hónapon keresztül fut 6 este alatt
(a DGE program alapján "fogyok" változik) siker lehet
ígéret, különösen, ha még mindig közepesen túlsúlyos
és a viselkedésváltozás áll az előtérben. Ezekre a tanfolyamokra mindkettőre sor kerül
Neustrelitzben és Neubrandenburgban a résztvevők száma kb. 10-12
Az emberek előfeltétele annak megvalósulása.
A kurzusról részletesebb információkat a "Hírek" címszó alatt talál.
Ha a súlyos egészségügyi problémák a legfontosabbak, akkor ezt meg kell tennie
mindenképpen orvos egyetértésével ellenőrzött Egyedi
Súly és anyagcsere-szabályozás Végezze el az SGB-V 43. § szerint.