Elhízott 19 évesen

kezdjen azzal, hogy igazi könnyű és kiegyensúlyozott ételeket és surotut készítsen sportkorában, az Ön életkorában minden esélye van arra, hogy könnyedén veszítsen, ha komolyan gondolja, nem pedig a hiba, különösen "egy HP típusú diéta vagy más ígéretes sebesség esetén, amely kudarcra van ítélve hosszú távon ezek a változtatási szokások, a sport az a dolog, ami csak sikerre vezethet, hidd el, felfedeztem, hogy csak 38 éves koromban, a mögöttem lévő túlsúlyos években és ennek az egészséges életmódnak a végén 9 hónap alatt 26 kg-ot fogyott, a súlyom 17 HÓNAPIG stabil volt, így nekem!
itt vannak a kis srácok, és ne felejtsék el a sportot, ne keressenek hamis kifogásokat (például: "nincs idő tanulásra, munkára."), amikor csak akarja, sporthelyeket találhat

elhízott

reggel 80g könnyű vajas teljes kiőrlésű kenyér
1 nagy édesítetlen kávé