Elhízott, hogy megértse túlsúlyos ügyfeleit - Maros Hírek, Marosvásárhelyi Hírek -
Szeretném megosztani veletek egy marosvásárhelyi bajnok képét, aki eleve nem volt hajlandó másolni azokat a modelleket és életstílusokat, amelyeket a sajtó, a környék, a város és az egész társadalom közvetít. Mivel tudta, mit akar az élettől, tisztelte mind önmagát, mind a körülötte lévőket. Az első kiáltáskor valószínűleg több tucat fitnesz edző lép elő és kiemelkedik azon professzionalizmus révén, amellyel a test minden izomcsoportját faragják. Daaar… Augustin Moldovan jobban megismerte saját testét, és különösen megértette a túlsúlyos emberek frusztrációit, elvárásait és gondolkodásmódját, mert szó szerint a cipőjükbe helyezte magát.
Többszörös országos bajnok beolvasása
Augustin Moldovan, a marosvásárhelyi RetroGym tornaterem fitnesz- és testépítőedzője, többszörös országos bajnok, a Testépítő és Fitness Országos Csapat tagja, szövetségi játékvezető. 1973. november 25-én született a Nyilasban, azok jegyében, akik a lehető legfejlettebb célra koncentrálnak, anélkül, hogy korlátoznák magukat, nagy bizalmat keltenek az univerzumban, és többet tapasztalnak, mint gondolnám. 22 éve házas, 5 gyermek apja, a legfiatalabb hatéves, ikrek. A szenvedély, a tolerancia, a kitartás és az önzetlenség révén bebizonyította, hogy egy dolog értéke a megszerzésének nehézségével arányosan növekszik. Olyan ember, aki megszabadul a régi és fáradt kliséktől, amelyekkel nap mint nap találkozunk, ezeket kreatív tettekkel helyettesíti. Pontosan ezt gondolja, mert keményen dolgozott, hogy személyiségét jobbá formálja, és életre hívta azokat a gyönyörű dolgokat és érzéseket, amelyekről megálmodta. Tulajdonságainak ismeretében mindig bízott a saját erejében, anélkül, hogy modellt keresett volna az életben. Elismeri azonban, hogy gyengesége van Arnold Schwarzenegger, a történelem legmenőbb testépítője iránt, aki filmeket is írt Hollywoodba, és aki "ragaszkodik hozzá" ahhoz, hogy nagyon jól nézzen ki, még ha idősebb lett is.
A kutatók szerint génjeink nagyon fontos szerepet játszanak a túlsúly vagy elhízás kockázatában, de az elhízás kezelésében inkább a testmozgásra kell helyezni a hangsúlyt, mint a genetikai öröklődésre. "A mozgásszegény életmód jelentős szerepet játszik az elhízásban. De ahhoz, hogy teljes mértékben megérthessem, mit érez egy túlsúlyos ember, és hogyan segíthetek rajtuk, 6 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elvégzek egy kísérletet "- mondja el nekünk Gusti. Így a 90 kg-os, radiátoros formákkal, hat hónap alatt elérte a 122 kilogrammot, kazán típusú.
"6 hónap alatt 30 kilogrammot híztam, egész nap hamburgert, pizzát, kebabot ettem, nem csináltam semmit, sokat aludtam. Saját tapasztalataim szerint egy dolgot biztosan mondok: az elhízás nemcsak növeli az egészségi állapot kockázatát és veszélyezteti az életet, hanem csökkenhet a szexuális étvágy is, akkoriban alig sikerült hetente egyszer szeretni a feleségemmel . Nem is beszélve az erős izzadásról, az izzadt tenyerű kézfogásról, az ing nedves megjelenéséről, mint egy nem kívánt névjegykártyáról "folytatja Gusti.
Az elhízás és a túlsúly a modern világ egyik fő egészségügyi problémája, és a fő tényező a várható élettartam és az életminőség csökkenésében. 2008-ban az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint a románok 51% -a volt túlsúlyos és elhízott. Ma a helyi statisztikák megerősítik az elhízás széleskörű elterjedését az ország lakosságának több mint felénél.
Kritika és érzelmi hatás
Miután "megkóstolta" a javasolt kísérletet, Gusti 9 hónap alatt 90 kg-os súlyra tért vissza drasztikus étrenddel, amelyet senkinek sem ajánl, és napi három edzéssel. Úgy döntött, hogy sokat hízik, annak érdekében, hogy jobban megértse az elhízást, és szó szerint bele tudja tenni magát az ügyfelek bőrébe, akik azért jöttek, hogy elveszítsék a plusz kilogrammokat. A súlykritikák sokkal nagyobb érzelmi hatást gyakorolnak, mint a nemre, etnikumra vagy szexuális irányultságra vonatkozó megjegyzések, amelyekről az edző meggyőzte magát, és meggyőzte, hogy tegyen valamit. És mivel nem mindenki engedheti meg magának, hogy személyi edzője legyen, három héttel ezelőtt a Retro Gym Fitness Clubban az edző úttörő tevékenységet nyitott, a "21 fős csoport" szigorúan a túlsúlyosak számára volt az idő. ahonnan a képzések minden nap zajlanak, hétfőtől péntekig. "Igazi sikernek bizonyult, egy hét alatt már 183 üzenetet kaptam a Facebookon az érdeklődőktől. Sajnos a kérések sokak, és a szoba befogadóképessége nem teszi lehetővé számomra a 45 főnél nagyobb csoportot, de ebben az értelemben a jövőre vonatkozó terveim vannak a helyzet orvoslására ".
Sokan követik az "aki szeret engem, még így is szeret" elvet, és jobban foglalkoznak a szellemi oldallal, kevésbé a külső megjelenéssel, az egészségtelen szemlélettel.
"Úgy gondolom, hogy a három összetevőt - szellemi, szellemi, fizikai - párhuzamosan kell fejleszteni, és mindegyiküket megfelelő fontossággal kell ellátni. Például egy nő megjelenése a születés után fokozatosan változni kezd, és sok anya feladja a küzdelmet a terhesség alatt felszedett kilogrammokkal szemben. Néhányan beletörődnek az új testformába, de talán élettársaik sem. Ezért csalja meg őket, ügyesebb asszonyokat keresve. ".
Vannak azonban olyan anyák is, akik nagy áldozatokat hoznak azért, hogy születésük után fizikai formájú edzéssel és megfelelő étrenddel visszatérjenek korábbi formájukba. "22 év házasság és 5 gyermek után ugyanúgy szeretem a feleségemet, de mindig szexi lány volt, és gondoskodott róla, minden szempontból".
Előnyösen izmok, nem zsírszövet
Hányan nem vállalkoztunk arra, hogy megszabaduljunk a zsírszövettől a deréktól, a csípőtől, a fenéktől és vagy a combtól? A nőknél nagyobb valószínűséggel több zsírszövet van a combjukon serdülőkorban, felnőttkorukban pedig a has és talán a karok. A férfiaknak viszont nagyobb valószínűséggel több hasi zsírszövetük van, egy részüknek pedig a combja és a keze.
"Ha nincs jól kidolgozott menetrendje, és ha hiányzik a motiváció, akkor nem fogja megszerezni azt a testet, amelyet szeretne. Van, aki elnézést kér, hogy nem tudott edzőterembe járni, de nem hinném. Ha nagyon akarja, időt szán a mozgásra. Ezenkívül az edzőtermet gyakran látogatók közül sokan nem tudják elérni az irigylésre méltó izomtömegű célt. Ennek oka az információhiány. Az edzéseimet én terveztem, a saját stílusom szerint, nem olyan amerikaiaktól vett modellekből tanultam, mint a Tae Bo vagy a Body Combat, amelyek egyébként nagyon népszerűek és keresettek, manapság "- tette hozzá Gusti.
Az étrend ajánlott, de testre kell szabni, hogy segítsen a természetes fogyásban éhezés, tabletták vagy műtét nélkül. És ha a tökéletes test megőrzése érdekében legtöbbször le kell mondanunk a "kalóriabombákról", ez nem azt jelenti, hogy ne adjunk pizzát a szánkba, amíg élünk. "Bevallom, anyám nagyszerű sarmale-t készít, füstölt bordákkal, mert nem tudok ellenállni nekik, különösen ünnepnapokon" - tette hozzá Gusti Moldovan.