Elhízottság; Élet- és földtudományok

Tag Archives: Elhízás

ELHÍZOTTSÁG

Aelhízottság a kívánatosnál sokkal nagyobb testtömegű egyed állapota. Milyen következményei vannak ennek a betegségnek? Hogyan lehet kijavítani ?

I Mi az elhízás?

Aelhízottság a kívánatosnál vagy elfogadhatónál lényegesen nagyobb testtömegű egyén állapota, általában a testzsír felhalmozódása miatt. Az emberi elhízást 1997-ben betegségként ismerték el. Ezt a multifaktoriális betegséget ma metaforikusan pandémiának tekintik.

elhízottság

II Hogyan lesz elhízott ?

Nagyszámú élelmiszer áll rendelkezésre, a hét minden napján és a nap 24 órájában, étkezéstől függetlenül, ami ösztönözheti a magas kalóriatartalmú élelmiszeripari termékek falatozását. A leggyakoribb nassolás kétségkívül az édes és zsíros termékek (cukrászda, chips, stb.) Alapja. Ezek a termékek általában sok egyszerű szénhidrátot és zsírt tartalmaznak. Míg az energiafogyasztás nagyrészt kielégíti ezeket a termékeket, a teltségérzet még mindig nem érhető el. Végül egy étkezés során mindig ugyanazok az ételek (ami a hagyomány szerint volt), a jóllakottság (az étkezési vágy elvesztése) azt jelzi, hogy az egyén elegendő energiafogyasztással rendelkezik.

III Milyen következményekkel jár az egészségünk?

Az elhízott egyénnek számos kockázata van. A mortalitás növekszik, amint a testtömeg-index meghaladja a 25 kg/m²-t, és a várható élettartam csökken, annál inkább az index magas. Az optimális szint 22,5 és 25 kg/m² közötti index lenne. E küszöb alatt a halálozás is jelentősen növekedne.

IV Milyen eszközökkel jár a megelőzés?

Az elhízás közép- és hosszú távon kezelhető probléma, orvosi és akár pszichológiai ellenőrzéssel. Az orvosi és pszichológiai monitorozás célja annak biztosítása, hogy az elhízás és szövődményei ne súlyosbodjanak. Az elhízás nagymértékben megelőzhető az energiafogyasztás kiegyensúlyozásával a normális súly fenntartása érdekében. Megelőző intézkedésként az étkezési idők betartásán alapuló rendszeres étrend lehetővé teszi a fogyasztható termékek jobb ellenőrzését. Erősen ajánlott a minimális fizikai aktivitás is. Ha nem sportol, sétáljon legalább napi fél órát. Végül a pszichológiai (étkezési élvezet) és a szociális (együtt étkezés, jó étkezés közben) tényezők nagyon kedvezően játszanak. Az evésnek nemcsak orvosi cselekedetnek kell lennie, hanem örömforrásnak is.