Elhúzza az előtétet Mi történik, ha gyors
A gyors nem működik mentális erőfeszítések nélkül. Az egész azzal a döntéssel kezdődik, hogy egy ideig nem eszel szilárd ételt. Ehhez felülkerekedésre és bátorságra van szükség. Jutalomként van esély arra, hogy ne csak fizikailag újjászülessen.
Feladó: Justina Schreiber
A gyorsnak széles hatása van. Amint a test könnyebbé válik, a spirituális és érzelmi tapasztalatok híznak. Ne várjon azonban túl sokat. Nagyon kevés ember tapasztal valódi "áramlást". Ha tartósan le akarsz fogyni, akkor alapvetően meg kell változtatnod az életedet. A helyesen elvégzett terápiás böjt döntő lendületet adhat ehhez.
Fizikai folyamatok az éhezéskor
- A test lefolyik. Normál esetben a szükségesnél jóval több asztali sót fogyaszt, 10-15 grammot szilárd étel mellett. A böjt alatt a test sótartalma jelentősen csökken. Ezért sokkal kevesebb vizet tárol. Ez kezdeti fogyáshoz vezet.
- Zsírt éget. Először is, a böjtölők teste a májból és az izmokból fogyaszt cukortartalékot. Körülbelül 24 óra elteltével megkezdődik a fokozott zsírégetés. A test úgynevezett ketonokkal táplálkozik. Ezek zsírszövetből, zsírsavakból és fehérjékből készült bomlástermékek. Ezzel a "belső táplálkozással" újabb kilók tűnnek el.
- A vérnyomás csökken, mert az anyagcsere és a keringés leállította az értékesítést. A magas vérnyomású gyógyszereket szedő betegek csökkenthetik gyógyszeres kezelésüket a tanfolyam alatt orvosi felügyelet mellett.
- A megnövekedett inzulinszint normalizálódik.A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek, akiknek hasnyálmirigyük általában még mindig aktív, általában az éhezés első napján leállíthatják az inzulin szedését. Mivel a szénhidrátok használata nem szünteti meg azt az élettani érzéketlenséget, amelyet a túlsúlyos emberek túl sok cukorra fejleszthetnek a vérükben.
"A 2-es típusú cukorbetegeknél a böjt hatása nagyon lenyűgöző, mert az embereknek hirtelen más az anyagcseréjük. Ideális esetben a vércukorszint teljesen normalizálódhat. Ez azonban attól függ, hogy a böjt után hogyan eszel egészséges étrendet. és tovább mozogj. "
Dr. Walter Kronsteiner, az überlingeni Kurpark Klinika főorvosa
- A bélflóra megváltozik. Az emberi mikrobiom, amely baktériumok milliárdjaiból áll, pozitívan reagál a megváltozott vagy csökkentett táplálékra. A koplalás az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek is jó.
A koplalás pszichológiai hatásai
- Antidepresszáns hatása van. Gyakran a hangulat érezhetően javul, mert a hormonegyensúly is változik. A hangulatot befolyásoló szerotoninszint emelkedik. Néhány ember szinte eufórikus állapotokat tapasztal a böjt alatt.
"Néha előfordul, hogy az emberek azt mondják: Olyan szép, olyan jól érzem magam, nem is akarok megállni!"
Dr. Walter Kronsteiner, az überlingeni Kurpark Klinika főorvosa.
Az antidepresszánsokat szedő betegek azonban soha nem hagyhatják abba szedésüket böjt közben.
- Növeled magad. Minden sikeresen befejezett fürdőnap elősegíti azt az érzést, hogy minden problémájával megragadhatja az életet. Aki böjt közben pozitív hatásokat érez, önhatásosnak éli meg cselekedeteit. Mivel már nem hárítottad át a felelősséget a saját testedért az egészségügyi rendszer felé, hanem most te magad változtatsz meg valamit.
"A betegek rendszeresen elmondják, hogy a böjt közben mentálisan mélyebb dimenziókba jutnak, és közben erőt fejlesztenek, olyan értelemben: Igen, meg tudom csinálni (újra)! Érzik, ami lehetséges, és megtanulják újra hinni önmagukban Alapvetően ezt fel lehet egyenlíteni egy transzcendens tapasztalattal. "
Dr. Walter Kronsteiner, az Überlingeni Kurpark Klinika főorvosa