Elindult a Man 3 gyors és egészséges fogyókúrás program a férfiak számára
A Man 3 csomag a fizikai tevékenységek és a szauna kombinációja, amely segíti a fogyást és az izomtömeg növelését az egészség elhanyagolása nélkül. Így 3 hónap alatt legalább 3 fő előnyre tehet szert:
Sok energia és jókedv
A 3 hónap folyamán előnyeit élvezheti egy személyi edző, aki megtervez egy képzési programot, figyelemmel kíséri és motiválja Önt céljainak teljesítésére.
Összes bejegyzés: 48 ülés/4 hetente
12 személyes edzés x 60 perc.
12 kardió vagy alakformáló osztály.
24 figyelt edzés max. 120 perc/edzés
Heti 3 edzés, ebből 1 PT és 2 figyelt edzés
Heti 1 kardió vagy tonizáló foglalkozás és szauna a csomagban
1. munkamenet - Első értékelés: Az ügyfél általános célkitűzéseinek és igényeinek meghatározása az edzővel együtt, Ügyféldokumentum - Figyelt képzés
2. foglalkozás - Személyes edzés és mérések
3. szekció: Felügyelt képzés
4. foglalkozás - kardióedzés vagy alakformálás
5. foglalkozás - A tényleges célok kitűzése 1 hónapra - az általános program bemutatása a fennmaradó 43 ülésről
6-15. Foglalkozás - Az edző által létrehozott edzések elvégzése
16. ülés - 1. időközi értékelés - (1 hónap után)
17-31. Foglalkozás - Az edző által létrehozott edzések elvégzése
32. ülés - 2. időközi értékelés - (2 hónap után)
33–47. Foglalkozás - Az edző által létrehozott edzések elvégzése
48. ülésszak - záró értékelés
Személyes edzés (PT): 60 perc, ahol az edzés szigorúan ellenőrzi az erőfeszítés összes paraméterét (intenzitás, mennyiség, edzésszünetek). A motiváció és a folyamatos segítség fenntartása.
Megfigyelt foglalkozás: az erőfeszítés típusát és az edzésprogramot az edző tervezi meg a veled kitűzött célnak megfelelően, a legapróbb részletekig. Mindig tudni fogja, mit kell tennie. Az edző ellenőrzi a szükséges képzés betartását és javítja.
Kardio vagy tonizáló foglalkozás: az idő típusát az edző fogja beállítani Önnel.
Szauna: szerepel az edző programban (a célkitűzésektől függően)
MINDEN TERVEZETT CÉLJA ELÉRÉSÉRE!