Éljen egészségesen, boldogan és hosszú ideig - ami valóban működik a Rainbow Circle-nél
A várható élettartam Németországban évről évre növekszik. A ma született gyermekek nagyon remélhetik, hogy 80 évesnél idősebbek lesznek. Sokkal több százéves van, mint korábban, és a modern orvostudomány és a civilizáció áldásai segítenek ésszerűen fitt állapotban tartani. [3]
De mi van, ha meghalni nyolcvan, vagy akár százéves korában még mindig "túl korán" jelent? Különösen akkor, ha a gyógyszeres kezelés és a műtétek által legyengült, csak a demenciával vegetál? Mi lenne, ha valóban 130, 160 vagy annál is többet fogunk élni? És még mindig fitt és egészséges? És ez még olyan emberek számára is lehetséges lenne, akiknél az öregedési folyamat már érezhetően megkezdődött?
A korai öregedés és a halál 80 éves kor körül természetellenes jelenség. A sejtjeink sokkal hosszabb ideig tartanak.
Igazi methusalemek
A sejt halhatatlan
A dologban az a szép, hogy ezek az idős emberek évről évre nem húzták magukat betegen és ágyhoz, hanem halálukig életfontosságú és egészséges boldog életet éltek. Még nem olyan öreg, "normális" emberként azt kérdezi magától: Hogyan működjön valami ilyesmi? A kérdés megválaszolásához először tudnia kell, hogy miért öregszünk elsősorban. Még az iskolai tudomány is megállapította, hogy elméletileg rendkívül hosszú az élet. Mert nyilván minden sejtünk egy bizonyos módon öregszik. Az úgynevezett telomerek, egyfajta védőkupak találhatók kromoszómáink végein. Az egyes sejtosztódásokkal ezek a telomerek kissé rövidebbé válnak, és ha egy bizonyos minimális hosszúság alá esnek, a sejt már nem tud osztódni és meghal. Ezt a bomlást előnyben részesítik, ha a sejtet mérgek és életmód szennyezi.
De egy felfedezés, amelyet 2009-ben Nobel-díjjal tüntettek ki, azt mutatja, hogy ez nem feltétlenül jelenti a sejtek és az élőlények végét. Mivel a telomeráz enzim képes helyrehozni a telomereket és újra meghosszabbítani őket. Ha a sejtek elegendő telomerázt kapnak, elméletileg rendkívül hosszú élettartam lehetséges. [4], [5]
De továbbra is fennáll a kérdés, hogyan sikerült az összes methusalemnek ennyire megöregedni. Végül is még nem tudtak a tudományról, a telomerekről és azok hatásairól, hanem más dolgokra támaszkodtak. De ami?
A módszerek hosszú életre
A világon nagyon sok kutató és író kutatta ezt a kérdést. Például Galina Shatalova orosz tudós, aki sajnos kilencvenes éveiben halt meg a lépcsőn zuhanás következtében. Hasonló következtetésekre jutott, mint a német Franz Konz, és létrehozta a hosszú élet és egészség rendszerét, amelyet ő maga évtizedekig alkalmazott. Ez szinte sok embert kiemelt a halálos ágyából, és egyszerű eszközökkel talpra állította őket, így akár több száz kilométert is képesek voltak járni a sivatagban gond nélkül. Eredményeik nagyrészt egybeesnek Markus Rothkranz német-amerikai, japán Nobuo Shioya és Andreas Campobasso íróval.
Mindannyiuknak - különféle hangsúlyokkal - teljes lehetősége van a fiatalításra, az öregedési folyamat megállítására vagy akár megfordítására. Nem kell szerzetesnek vagy aszkétának lenned, aki visszavonul a dzsungelbe vagy egy magányos barlangba, de vannak olyan módszerek, amelyeket valóban bárki használhat, köztük te is és én is - amit én is tettem, de erről később. [1], [2], [6], [7], [8]
A hozzáállás számít
A legfontosabb a hozzáállás. Aki elméjében alkalmazkodik ahhoz, hogy húsz éves kortól fokozatosan elveszítse az összes képességét, egyre lanyhábbá és lustábbá váljon, és normálisnak fogadja el az emberi gép kudarcait, az pontosan ezt fogja megkapni. De ha egészségesen szeretne megöregedni, akkor új gondolatok előtt kell nyitnia magát. Mindenekelőtt azt, hogy valóban teljesen a saját kezedben van. Természetesen könnyű hibáztatni másokat a teljesítmény csökkenése miatt. A csúnya élelmiszeripari vállalatok, amelyek csak vacakokat kínálnak vásárolni. A rossz ipar és a levegőt szennyező rossz autók. Az a munka, amely állandó stressznek van kitéve. A társadalom, amely nem hagy teret lélegezni, és a partnerek, a család, a körülmények és a és. Csak rajtunk múlik, hogyan gondolkodunk és cselekszünk.
Örömmel, stressz nélkül és mozgalmasan kell élnie. Tudatosan élvezze aznap tapasztalt dolgokat ahelyett, hogy csak a rosszat látná. A divatossá vált nyüzsgéssel és az állandó rendelkezésre állás önálló nyomásával ne csatlakozzon. Mindenekelőtt nem szabad egészségügyi nyomás alá helyezni. Ahelyett, hogy napi edzést végezne, amelyben egy bizonyos távolságot egy bizonyos idő alatt teljesít, csak örömmel kell mozognia. Élvezze a futást az erdőn - hogyan érzi magát a föld a lábai alatt, milyen az illata, hogyan csipognak a madarak és susognak az ágak. Ne hagyd, hogy az órák vagy a számok rabszolgává tegyenek.
Az vagy, amit megeszel
A tisztításnak a fiatalító terv tetején kell lennie. Mert csak a méreganyagokkal szennyezett sejtek képesek elöregedni. Dobjon ki mindent, ami piszkolja a testét. Ennek számos módja van. Például földi böjt, amelyben egy hétig nem fogyaszt semmit, csak a földet és a vizet, és napi legalább négy órán keresztül élvezi a fizikai aktivitást. Böjtöléssel és testmozgással végre méregtelenülhet, a föld megköti a méreganyagokat, hogy azok ne keringjenek tovább a testében. A vízelvezetést beöntések elősegíthetik. Különösen a savasodás jelent problémát, és alapfürdőkkel szabályozható. Lúgos fürdőt ad a vizéhez, áztassa egy órán át, és kemény ecsettel erőteljesen dörzsölje le magát. Nem hiszed, milyen tiszta és puha lesz a bőröd utána.
A rendszeres vastagbél- és májtisztítás a test fiatalításában is segít.
Miután megtisztította testét, fontos, hogy utána ne terhelje újra egészségtelen ételekkel. Tehát távolítsuk el a cukrot, a fehér lisztet, a színezékeket és a tartósítószereket, az ipari élelmiszereket, az állati termékeket, az ízfokozókat és a gyorsételeket. A legfontosabb élelmiszer az érett gyümölcs és a vadon termő gyógynövények kombinációja. Ez utóbbi mindent tartalmaz, amire a testnek szüksége van, és közvetlenül a küszöbén nőnek. Az egészet ízletes elkészíteni és zöld turmixként is meginni. Ha nem akarja, hogy ilyen szélsőséges legyen, akkor óriási lépés a helyes irányba, ha ételeit mindig csak friss alapanyagok felhasználásával készíti el, és előkészítetlen alapanyagok nélkül teszi. Fűtéskor is vigyázni kell. Minél jobban feldolgozott és melegített ételed van, annál kevésbé gyógyszeres. Összehasonlíthatja, hogy érzi magát egy zöld turmix után gyümölcsökkel és erdei gyógynövényekkel, és milyen érzés egy sült krumpli, tartósító hamburgerek és ízfokozó mártás után.
Az astragalus gyökér serkenti a telomeráz termelését, és így ellensúlyozhatja az öregedési folyamatot. Boltunkban porként bio és nyers élelmiszer minőségben.
Ne is ünnepeljen túlzottan, hanem csak annyit fogyasszon, amire valóban szüksége van. És ez rendkívül kevés lehet, amint azt Galina Shatalova bebizonyította sivatagi túrái során, amelyek során 70 év felett egy liter vízzel és egy marék dióval megélhetett.
Természetes kiegészítőkkel, például gyógynövény-keverékekkel is támogathatja fiatalítását. Különösen alkalmas a gyökérből nyert Astragalus por, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban használnak. Az a tulajdonsága, hogy serkenti a telomeráz termelését, ezért különösen alkalmas fiatalításra.
Az élet mozgás
A hosszú élettartam másik fontos eleme a testmozgás. Nem csak a mentális, hanem a tényleges, a fizikai. Végezzen erdei futásokat, tornákat, ugorjon, táncoljon és énekeljen. Mert a teste csak akkor mozoghat megfelelően, ha mozog, és mindent oda szállít, ahova tartozik. Ez mindenekelőtt magában foglalja a légzést. Mert sekély mellkasi légzésünk nem csak élénkítő. Ismerje meg a mélyen összekapcsolt légzést, amely a nagyon régiek szerint életerőjük legfontosabb eleme.
Továbbá egy kicsit közelebb kellene kerülnie eredeti életviteléhez. Ez azt jelenti, hogy nem mindig kényelmes ruhába csomagolod magad a kályha vagy a TV előtt, hanem azt, hogy kint vagy napsütésben, szélben, esőben és hóban, és néha megfagy vagy izzad. Azt, hogy rendszeresen jéghidegen zuhanyozol, vagy télen pucéran mész egy tóba. Más szóval, hogy megkeményíted magad. Ez sokkal ellenállóbbá tesz és a betegségnek alig van esélye.
Az élet öröm
Amint azt már sokszor említettük, a fiatalító módszerek mindegyikében egy közös vonás van: örömmel használja őket. Ha fegyelmezned kell, erőltetned és mérned kell magad, az nem sok haszonnal jár. De ha jól érzed magad és jól érzed magad, akkor a világ hirtelen teljesen másnak tűnik.
Magam is tapasztaltam. Húszas éveim végén, akik mindig nagyon karcsúak voltak, lassan zsírosodtam és lassúbb lettem. Túrázás közben egy barátommal hirtelen elfogyott a lélegzetem a hegyre vezető úton, pedig soha nem dohányoztam. Ezután kényelmesen visszatoltam ezt a koromba, amikor még harmincéves sem voltam. De valahogy elégedetlen voltam, és elkezdtem egy kis kutatást végezni, kezdetben azon az elméleten alapulva, hogy azok, akik kevesebbet esznek, tovább élnek. Így találkoztam Galina Shatalovával és annak rendszerével, és fokozatosan felfedeztem a többi szerzőt. Mindent kipróbáltam, amit fentebb leírtam, és csak azt tudom mondani, hogy ez eddig tökéletesen működött. Száz év múlva újra megvitathatjuk a hosszú távú hatásokat.
Viccet félretéve: Még soha nem éreztem magam annyira fittnek és egészségesnek, mint a böjtölés után és néhány héttel később, amikor gyógynövényeken és gyümölcsön éltem. Nyár közepén futottam fel a hegyre anélkül, hogy izzadtam volna és csak gyorsabban lélegeztem volna, és még soha nem éreztem magam ennyire energikusnak. Sajnos a civilizáció és annak szövődményei lecsaptak, és ismét a szokásos ételt ettem. De még mindig sok mindent tartósan megtartottam. Minden nap a lehető leghidegebben zuhanyozom, mozogok, rágcsálom az erdei fűszernövényeket vagy turmixokat iszom, nem hagyom, hogy többé stresszes legyek, és figyeljek a gondolataimra és a légzésemre, és élvezzem az életet. Még csak negyvenéves vagyok, tehát nem volt igazi öregedési tapasztalatom, de húsz évvel ezelőtti idősebb vagyok, alig vagyok beteg, és ha borotválkoznék, akkor elmennék 25-nél. Biztosan nem így lenne, ha nem változtattam volna meg néhány dolgot, és inkább a szokásos, nehéz, szokásos élethez ragaszkodtam.
Ha sikerül néhány kellemetlen szokást átdobnia a hajóra, és ezeket tisztító, fiatalító szokásokkal helyettesíti, akkor Ön is ezt már megtette.
Ellenkező esetben csak azt tudom ajánlani, hogy foglalkozzon a megadott szerzőkkel, és keresse meg, mi segít a fiatalításban. Olvassa el, hagyja magát inspirálni, próbálja ki; a könyvek felfalhatók. Szórakoztató és nem igényel drága gyógyszereket, kúrákat, mesterséges gyógymódokat vagy csípőtechnikát. És működik. Győzze meg magát.Remélem, hogy élvezni fogja!