Növényi tej, l; a tehéntej alternatívája; Babsie tanácsa
Növényi tej
Nem tudok rólad, de már évek óta nem vagyok tejelő. Azóta már nincs savassággal vagy emésztéssel kapcsolatos problémám. Arra is rájöttem, hogy tejtermelés nélkül megváltozott a testem, és több sportolás nélkül elvesztettem a felesleges vizet. Ennek eredményeként egy kicsit lefogytam és nagyon jó vérkeringést nyertem vissza.
Honnan vesszük a kalciumot? Hogy őszinte legyek, nincs szüksége tehéntejre, a benne lévő kalcium, amelyre bizony szükségünk van, nem szívódik fel belünkben. De ne essen pánikba, a kalcium mindenhol megtalálható az ételeinkben. Gyümölcsök, zöldségek, néhány saláta, dió stb. Tudja, hogy az ázsiai országokban miért csak nagyon kevés esetben fordul elő csontritkulásban szenvedő nő? Mert nem fogyasztanak tejtermékeket. Míg Európában folyamatosan azt mondják nekünk, hogy mindenáron szükség van az oszteoporózis elkerülésére.
A növényi tej finom, és felhasználhatja őket kulináris ételeihez, reggelihez stb.. Ezért sok alternatíva áll rendelkezésünkre más tejekhez, amelyek felhasználhatók a főzésben, sós vagy édes ételeinkben, és felváltva fogyaszthatók, és amelyek sokkal emészthetőbbek lesznek.
A zöldségtejek, amelyeket kínálok
Szójatej
Gyakran ez az egyik első helyettesítő, amelyet a tehéntej pótlására használnak. De légy óvatos, ne vigyük túlzásba.
Az erjesztetlen szója olyan anyagokat tartalmaz, amelyek képesek megakadályozzák a tápanyagok megfelelő asszimilációját. Ezenkívül számos tanulmány szerint a szójatej megzavarhatja az ösztrogén és a pajzsmirigyünk természetes termelését.
A szóját különösen jó lesz enni, ha megveszi erjesztve a bab tápértékének megőrzése érdekében. Ha feltétlenül szóját akarsz fogyasztani, akkor jobb ezért a mártások, a miso vagy a tamari mellett döntsön. (A Tamari íze pontosan megegyezik a szójaszósz ízével, kivéve, ha nem tartalmaz búzát. Tehát inkább a szójaszósz helyett.) Az erjesztett szójababot bioboltokban is megtalálhatja, és hozzáadhatja salátáihoz.
Kanca teje
Ezt ajánlom szedni, ha tovább akarja inni az állati tejet. A tehéntejjel ellentétben nagyon kevés kazeint tartalmaz, egy olyan fehérjét, amely összeférhetetlen egyesek testével. Ez egy nagyon emészthető tej, nagyon alacsony allergén hatású és nagyon könnyen felszívódik a szervezetben. Postmenopauzális nőknek is ajánlom, csökkentheti a hőhullámokat, és segít aludni is. Igyon poháronként, mint a tehéntej, természetesen a lehető legfrissebb, hogy az összes tápanyag minél jobban megmaradjon benne. A kancatej megtalálható a bioboltokban vagy az internet krioprecipitátumában. (Fagyasztva) Ügyeljen arra, hogy nagyon jó minőségű kancatejet vásároljon !