Éljen egészségesen; Precon

Megfelelő étrend és néhány súlymegtartási szokás esetén képes lesz lefogyni, majd megtartani. A legfontosabb az étkezések időzítése, az elfogyasztott ételek mennyisége és jellege. És még mindig van néhány hasznos tipp a karcsúság megőrzéséhez.

éljen

Az étkezés ritmusa

A három étkezés elve meghatározó a diéta sikerében. Valóban:

  • A diéta során a zsírokat "étkezési szünetekben" égetik el (étkezések közötti szünetek)
  • Minden snack megszakítja a zsírégetési folyamatot
  • A diéta után még jobban kontrollálhatja az energiafogyasztást, mint ha 5 ételt fogyasztana