Éljen tovább - kevesebbet fogyasztva Végéweb - Forum Végétarien, Végétalien et Vegan
aryoutalkingtoumie?
Fiatal izzó
A tudósok számára „egyre több a bizonyíték arra, hogy a hosszú élettartamot komolyan növelheti egy„ hiponutritív ”étrend - vagyis olyan étrend, amely minden lényeges elemet tartalmaz, de körülbelül egyharmaddal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ami szükséges a„ normális ”fenntartásához. súly ".
A New York Times cikke folytatódott: „Állatkísérletek kimutatták, hogy a kevesebb étkezés csaknem a felére növelheti egyes emlősök életét. Az is látszik, hogy az emberek kevésbé hajlamosak az öregséggel kapcsolatos betegségek elkapására, mert az immunológiai folyamatok szokásos hanyatlása nem következik be.
Dr. Edward Masoro, a Texasi Egyetem, Amerikai Egyesült Államok szerint a laboratóriumi állatoknak adott fehérje mennyiségének 50 százalékos csökkentése növeli az élettartamukat, de a meghosszabbodás még nagyobb, ha 40 százalékkal csökkenti a kalória mennyiségét.
Az öregedés problémáinak másik szakértője, Dr. Roy Walford, a Kaliforniai Egyetem szerint állatkísérletek szerint 10-20 százalékkal tovább élhetnek, ha csökken az élelem.
Elég, ha életük közepén elkezdik ezt a diétát.
"Csak a hosszú távú hipotáplálkozásról tudjuk, amely késlelteti az öregedési folyamatot és meghosszabbítja a melegvérű állatok élettartamát" - mondja Dr. Walford. Ezek az eredmények kétségtelenül alkalmazhatók az emberekre is, mivel minden vizsgált fajnál megfigyelhetők voltak. "
"
Megjelent a New York Times-ban 1982-ben; Anthony Robbins „Unlimited Power” című könyve is erről beszél.
Tehát, ha szójapecsenyét vesz, akkor vegyen egy felét egy helyett, évente több mint 200 eurót takarít meg, és tovább él és egészségesebb lesz.
Próbálja meg abbahagyni az evést, amikor az első teljes tápláléka megtörténik.
Mindannyiunknak van egy "belső inga", amely húsz perc elteltével teltségérzetet nyújt számunkra: igyekezzen lassabban enni.
Próbálja meg kevesebbet fogyasztani az ipari cukrot és sót tartalmazó ételektől, mert éhesé teszi (főként az ipari élelmiszerekben). Például cserélje ki a szódát olyan gyümölcslevekre, amelyeket maga szorított össze, vagy amelyeket a friss folyosóról vásárolt. a krumpli; kerülje a friss részben vásárolt főtt ételeket: túl sok sót tartalmaznak.
Más előnye van a kevesebb cukor és só fogyasztásának: Két és fél millió cukorbeteg van (főleg a magas cukor- és zsírtartalmú étrend miatt): évente a lábat amputáljuk e betegség miatt, és néhányan megvakulnak; millió magas vérnyomásban szenvedő ember (főleg sótól): van, aki megvakul, van, akinek károsodott a veséje, van, akinek szívrohama van.
Az emberek 33 százaléka szív- és érrendszeri betegségekben, 29 százaléka pedig rákban hal meg. Az O.M.S. szerint a rákos megbetegedések negyven-negyvenöt százaléka megelőzhető egészséges életmóddal.
Thomas Muffet, a 16. századi orvos azt mondta: "Fogával ásod a sírodat"
Epimetheus
Egyél salátát
Kasui
A sárgarépát üvölteni kell
Gwenn
Nyelje le a tofut
akkana
Zöldséges mészárlás
aryoutalkingtoumie?
Fiatal izzó
Kasui: Valóban túl magas a kalóriatartalom. Olvastam egy weboldalon, amely az okinawani étrendről beszélt, hogy az amerikaiak 2500 kalóriát, a franciák 2300 kalóriát és az okinawani 1800 kalóriát fogyasztottak