Elképesztő étrend, amely napi 2 kilogrammot olvad meg! Hihetetlenül egyszerű! KFetele
Napi 2 kilogrammot is fogyhat ezzel az egyszerű étrenddel - amivel nem jó visszaélni! 5 nap elegendő a céljaid eléréséhez.
A testsúlycsökkentéshez (az egészségügyi gyógymódokhoz kapcsolódóan) ajánlott minden nap négy csésze vörös teát inni reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra. Íme a diéta során megengedett ételek: tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék, rizs, hal, sovány hús (marhahús, csirke, pulyka) zöldségek és gyümölcsök, tojás, dió és mag. A tiltott ételek: gyorsétterem, édességek, snackek és szénsavas italok, zsírok, sült ételek, banán vagy szőlő.
A diéta 5 napja után naponta egy csésze teát kell fogyasztani, akár kettőt is, egyéb étrendi korlátozások nélkül, de.
A napi menü a következő:
Reggeli - egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két rúd müzli.
Ebéd - rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Snack - egy csésze vörös tea
Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy leves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Van néhány korlátozás: ha vérszegénysége vagy fekélye van, nem szabad ehhez a diétához folyamodnia. Még akkor is, ha krónikus fáradtságtól szenved. Mivel a diéta alatt nem eszel túl sok fehérjét, jó, hogy az 5 napnál tovább nem folytatódik, de ha mégis úgy gondolja, hogy hosszabb ideig ellenáll, ne lépje túl a két hét küszöböt.
A diéta után nem lenne rossz, ha nem térnénk vissza a régi (és káros) étkezési szokásokhoz. Vezessen be minél több zöldséget és zöldséget a menübe, ne féljen megízesíteni az ételt, és tartsa tiszteletben a napi 3 étkezés és egy harapnivaló ritmusát, ha lehetséges, meghatározott időpontokban. Ne felejtsen el inni legalább 2 liter folyadékot naponta (vizet, friss gyümölcsöt és egy csésze vörös teát).