Elkezdtem egészségesen étkezni - miért fogyok, miért hízok; Cristela GEORGESCU
Kedves Iulia, köszönöm a "bátorságot", hogy írásban megfogalmazta ezt az aggodalmat, amely a gyógyulás felé vezető úton és hasonló helyzetekben más emberek fejében is fennáll.
Ne legyen türelmetlen, ne zavarjon, folytassa az utat, megérzése a helyes irányba terel. A gyógyulás egyetlen akadálya a kétely és az idő (lásd ITT miért)
Elmondom a tapasztalataimat + a problémával kapcsolatos megértésemet is. Aki nyirokacidózisban szenved (gyulladásos állapot, amelyet a nyirok "eltömődése" és stagnálása okoz az anyagcsere folyamatok során előállított vagy étrend és életmód révén kapott savas hulladék miatt), súlygyarapodást vagy fogyást tapasztal.
Azt kérdezi tőlem: "Nem szabad, hogy egy testes test, amely a legjobb üzemanyagot kapja, kissé szilárd, vagyis karcsú, robusztus?" Természetesen annak kellene lennie, de a vita lényege, hogy mit ért mindenki "a legjobb üzemanyag" alatt? Az egyetlen, akinek helyes válasza van, ha hallgatni akarunk rá, az a test. A kapott üzemanyagra és a különféle tüzelőanyag-típusok kombinációira adott reakciója megmutatja, hogy ez az üzemanyag és ezek a kombinációk valóban "a legjobbak-e", ahogy elménk teljes elmélettel gondolja. 🙂
A test foglalkozik az újjáépítéssel, az izomtömeggel is, de ha alkalmat kap rá, megrendeli prioritásait. Ha olyan ételt kap, amelyet nem szeret, akkor energiáját a túlélésre fordítja. Ha megkapja a szükséges ételt, boldogulni fog. Először megszabadul az összes felhalmozott "szeméttől", majd megkezdi a regenerációt, az újjáépítést. Az izmok is jönnek, de a maga idejében minden lépés. A házban először a takarítást végezzük, majd a belső és külső dekorációval foglalkozunk, ez természetesebb rendnek tűnik, nem? 🙂
Azok az élelmiszerek, amelyek támogatnak minket a test megtisztításában, azok az élelmiszerek, amelyek segítenek ismét a „hízásban”. De a súlycsökkenés és a súlygyarapodás, amelyről beszélünk, átmeneti, végül a test egyensúlya lesz, az az optimális pont, ahol a test a legkényelmesebbnek érzi magát, és nincs semmi több vagy kevesebb.
A "szilárd testet", amelyről beszél, a hagyományainkban gyakran félreértik, és egyenlővé teszik - különösen a gyermekek és serdülők esetében - a "jóllakottsággal" vagy a "jólléttel". 5200 kg-os születésű voltam, pufók gyerek voltam, fánk tinédzser és fiatal fogyókúrás kimerült fiatal felnőtt. Puffadás, caltabosii és egyéb sonkák, amelyekre a szülők és különösen a nagyszülők annyira büszkék a kicsikre, Nincs bankszámlám, hogy szükség esetén segítőkész legyen. "Jobb, ha teljes értékű ember vagyok, van hová fogynom és harcolnom, ha beteg" - ezt hallottam évtizedek óta, és továbbra is hallanám, ha a valóság nem ütne meg erősen 34 évesen, hogy pont az ellenkezőjét bizonyítsam.
Amit testünk továbbít, ha hízunk? A súlygyarapodás a vízvisszatartásnak és a koleszterin termelésnek köszönhető (zsír és narancsbőr, amely kísért minket). Mindkettő a hígítás biokémiai mechanizmusa, vagy az (1) étrend + savasságot létrehozó életmód által okozott savak semlegesítése, vagy (2) a tisztító étrendre való áttérés, annyi gyümölcs és zöldség bevezetésével és a nyálkás ételek kiküszöbölésével. alakítás. Ez a diéta "lágyítja" és az első fázisban mozgósítja azokat a méreganyagokat, amelyek idővel felhalmozódtak, és amelyeket a test nem tudott hatékonyan eltávolítani szűrőin keresztül (vese, vastagbél, tüdő, bőr). A test átmenetileg "meghízik", de ez csak egy védekezési reakció, a fentiekben ismertetett mechanizmusok révén, és ez súlygyarapodáshoz vezet, különösen azoknál, akiknek pajzsmirigy-alulműködése van vagy gyengült a pajzsmirigyük.
Székrekedés és tápanyaghiány. A súlygyarapodás harmadik oka a vastagbélben felhalmozódott, az emésztőrendszerben szenvedő ürülék. Dr. Morse szerint napi 2–4 szék (vagy egy szék minden étkezés után) ideális. Ha ez nem történik meg, akár tetszik, akár nem, elfogadjuk vagy sem, székrekedésünk van. Még a csecsemők is székrekednek (részletek itt). Minden, amit nem szüntetünk meg, felhalmozódik. A toxinok, savak újra felszívódnak, és a felhalmozódott ürülék "mérgezi" az emésztőrendszert, és veszélyezteti a tápanyagok megfelelő felszívódását. Ismét észrevesszük, hogy a tápanyagok hasznosításához nemcsak a bevitelük elegendő, hanem felszívódásuk (az emésztőrendszer egészségétől függő folyamat) és a sejtek szintjén történő felhasználás is (az endokrin rendszer megfelelő működésétől függő folyamat).
Miért fogyunk, ha egészségesen étkezünk? Ahogy helyesen sejtetted, amit most (ideiglenesen) elveszítesz, az a "hulladéktest", amely sajnos a legtöbben a jelenlegi test több mint 50% -át képviselhetik! Testünk eltávolítja a felgyülemlett hulladékot, amikor csak lehetőség nyílik rá. Szüksége van erre, ugyanúgy, mint bármelyik gépnek "szervízre", tisztítószűrőkre, nemcsak jó minőségű üzemanyagra. A test a természeti törvények szerint működik: megszabadul mindentől, ami gyenge és elfajult.
Azok az emberek, akik egyre több nyers gyümölcsöt és zöldséget vezetnek be étrendjükbe, és akiknek egyszerű az étrendjük, addig fogyhatnak, amíg bőrük és csontjuk nem lesz, majd "hízik", újrarakják őket anélkül, hogy különösebb tevékenységet végeznének. A valóságban az történik, hogy a test eltávolítja a "hulladék" szöveteket, és egészséges, jó szöveteket hoz létre (regeneráció), de csak akkor, ha erre lehetősége van.!
Egyéb jelek, amelyeket akkor kapunk, amikor bármilyen gyenge ember "botjával" találkozunk, vagy olyan emberrel, aki meggyengült egy "regeneratív méregtelenítési protokollban": malabszorpció, gyengült hasnyálmirigy (még ha csak részben is) és/vagy pajzsmirigy túlműködés (a pajzsmirigy-szorongásról ITT).
Amikor az étrendi változásokat említem, NEM a következő súlyos hibákat értem:
1. Hirtelen változások az étrendben, a hagyományostól a vegánig vagy a nyersig, a test működésének tudatlanságában és félreértésében, valamint az egyéni szinten fennálló egyensúlyhiányban, a vese és a mellékvese támogatása nélkül. Testünk nem tud hirtelen tiltakozás nélkül „hagyományos” étrendből tiszta étrenddé válni. Miért?
2. Divat/nyers-vegán üzlet, amely megpróbálja utánozni a hagyományos ételeket a konyhában, és sok koncentrált zsírt és fárasztó kombinációt használ az egész emésztőrendszer számára.
És a poszt/vegán/nyers-vegán étrend egészségtelen hizlaláshoz vezethet, ezt már átéltem. Bármely vegán/nyers-vegán, aki zsírlerakódást vagy narancsbőrt hordoz maga mögött, a test működésének megértésének hiányát, az ételkombinációk hatását és a termikusan előállított vagy túlzottan feldolgozott ételek feleslegességét fejezi ki.
Olyan emberek, akik NEM fogyasztanak állati eredetű ételeket vagy muco-formáló ételeket (irritáló hatású ételek, savasságot és reakcióképes nyálkákat létrehozók, például: fehér liszt, cukor - beleértve az úgynevezett "intelligens", pasztőrözött tejtermékeket, húskészítményeket), akik NEM esznek intenzíven feldolgozott vagy fantáziadús ételeket keverve "tömény" ételekhez (olvasható "bonyolult az emésztőrendszer számára"), akik természetes vagy természetes mozgásformákat készítenek, mindig orsó alakú, karcsú, karcsú test lesz, akárcsak Da Vinci Vitruvian Man.
Megjegyzés: az elkeseredett vadak lövése az edzőteremben nem az őseink természetes mozgásában található meg, hanem néhány fa ágán lógó traktusok elvégzése, majd sprintelés, térdelés, ismét sprintelés, könnyű futás, újra sprintelés, igen, ez a természetes mozgás, amely némileg közelebb áll az ősök fizikai mozgásának típusához. Az aszfalton és a futópadon futás, kerékpározás az edzőteremben vagy a kardio gyakorlatok oxigénmentes helyiségekben, légkondicionálás, plazma a falon és füldurranás, ezek egyikének sincs köze az egészséges mozgásformákhoz. De sok köze van a hatalmas mennyiségű tejsav előállításához, amely az egyetlen "jó" a mellékvese kimerültségének súlyosbítására és a nyirok-acidózis súlyosbítására, amelyben mindannyian megtaláljuk magunkat. Jobb séta a tengerparton vagy a hegyi túrán, vagy játsszon fogót/sügért gyermekeivel, a legjobb edzőkkel.
Csak azt tehetjük, ami vagyunk. A valóság az, hogy tele vagyunk hulladékkal: kukákkal. Csak vegye észre, mennyi nyálka van bennünk például reggel. A szem, az orr, a tüdő, a száj, a vizelet, a széklet stb. Egy nemzeti statisztika azt mutatja, hogy minden második román túlsúlyos. A világ helyzete már nem rossz, de van egy konkrét okom, amiért most csak az udvarunkon nézek. Mi, az ortodoxok, akik annyira büszkék vagyunk a helyes hitünkre és arra, hogy helyes, úgy tűnik - a statisztikákat és a környező valóságot tekintve - nem igazán törődünk a Szentírás szavával, amely emlékeztet minket a test és hogyan kell tisztelni: "a Szentlélek temploma".
A test az a gép, amely a lelket hordozza, és amelyen keresztül a lélek hozzáférhet az anyagi világhoz és a benne levő összes tapasztalathoz. Milyenek lennének az ünnepeink, ha az autó, amellyel elindultunk, egy csúcsmárka, belülről koszos, büdös, csöpögő és büdös lenne? Nos, ennyi a lelkünk élettapasztalata egy beteg testben (bármit gondol is mindenki az elméjében, a szívében, tudja, hogy nem vagyunk (még) egészségesek, rosszul működő emésztőrendszeri, endokrin és idegrendszerünk van. !)
El tudod képzelni, ha nem hordoznánk ennyi hulladékot utánunk, mekkora KIEGÉSZÍTŐ teret jelentene kreatív potenciálunk, mennyi plusz helyet foglalna magában fény, lélek, mennyi tisztaság és tisztaság tükröződhetne a gondolatokban, az érzésekben és a tettekben a mi? A modern ember a lehetőségeinek 3-5% -át használja fel. És hívjuk csúcsnak! - a túlélés (a túlélés számomra reálisabbnak tűnik) és az evolúció.
Az első héten, amikor felhagytam a tejtermékekkel és más "finomságokkal", "megfáztam", 2 hétig megszüntettem a maradék nyálka = az ENT területére és a hörgőfába zárt toxinok tartályait. Körülöttem mindenki azt mondta nekem, hogy ez az immunrendszer gyengülésének a következménye, az állati termékek feladásának és a "normális állapotba" való visszatérésnek köszönhetően. Mi történt valójában? A "hagyományos étrendtől" évtizedekig is részeg test megünnepelte a nyálkaképző ételek felszabadításának örömét egy tavaszi tisztításon keresztül.
2014-ben, 10 éves vegán étrend után, úgy éreztem, készen állok az étrend új megváltoztatására, amely része a személyes fejlődési stratégiámnak, és végül úgy étkeztem, hogy életmód lehet, és ez biztosítja a enyhe, regeneráló és tartós méregtelenítés. Mit tanultam ezekből a tapasztalatokból? Mint az étel
1. Ez az, amely elmosza elménk és választásainkat.
2. Ez nem a gonoszok feje, hacsak nem leszünk megszállottai, akár abban az értelemben, hogy kielégítjük az összes "ellenőrizhetetlen" sóvárgást, sem abban az értelemben, hogy felborzoljuk a körülöttünk élők idegrendszerét, és meg akarjuk őket menteni, vagy bármi áron el akarjuk hozni. azon az úton, amely számunkra az új "helyes".