Elle Macpherson színésznő szerves étrendje

étrendje

Elle Macpherson híres modell Cindy Crawford és Claudia Schiffer nemzedékéből, akik 41 évesen olyan jól néznek ki, hogy minden nő kíváncsi arra, hogy milyen csoda diéta segít formában maradni.

Elle Macpherson a "test" becenevet kapta, pontosan a tökéletes teste és az a tény miatt, hogy az évek során nem hízott. A sztár beleegyezett abba, hogy nyilvánosságra hozza étrendjét, és tanácsokat ad az egészséges életmódra vágyó fiataloknak.

Elle azt mondta, csak eszik bioélelmiszerek, sokat sportol és a nap minden szakában aktív marad. Általában napi 1700 kalóriás étrendet tart, mert legalább egy órára edzőterembe jár, de amikor fogyni akar, egyszerű, természetes étrendet folytat, amely napi 3-4 kilogramm fogyást tesz lehetővé. hónap.

Bio étrend recept

Lent organikus étrend Elle Macpherson:

  • 3 napig ugyanazt az ételt eszi;
  • igyon sok tiszta vizet és gyógyteákat;
  • mindig keressen biotermékeket.

1-3. Nap

szerves

Reggeli: szójatej turmix gabonafélékkel és lenmaggal
Ebéd: zöldségleves, tonhal paradicsommal
Vacsora: lazac kaporral és sült brokkolival
Uzsonna: sózatlan mogyoró

4-6. Nap

Reggeli: pirítós (gluténmentes) és 1 főtt tojás
Ebéd: sült burgonya, friss zöldségek
Vacsora: bio bab és saláta
Uzsonna: kajszibarack