Elle Macpherson tökéletes 54 évesen
Elle Macpherson 54 éves, és a világ egyik legszebb nőjének tartják. A szupermodell tökéletes testű, narancsbőr nyomok nélkül. Nem csoda, hogy a testnek becenevet kaptak a tökéletes test miatt, amellyel a természet felruházta.
A csillag mindig is az egészséges táplálkozás híve volt. A karcsú alakjának fenntartásában segítő táplálkozási szakember, Dr. Simone Laubscher elárulta, hogy néz ki a szupermodell étlapja. Amikor megállapította, hogy testének pH-értéke az optimális 7,5 alatt van, Elle vigyázott arra, hogy csak lúgos ételeket fogyasszon, amelyek pH-értéke legalább 7.
Hogy néz ki a napi étlapja?
Reggeli: omlett, spenót és avokádó
Az ilyen reggelit olyan napokra tartják fenn, amikor Elle Macpherson elfoglaltsága van, és a szokásos időben nem tud ebédelni. További kedvenc ételek reggelire: chia mag puding, lenmag, zab, mandula tej és bogyók. Néha eszik egy pohárköszöntőt vagy mandulás süteményt is.
Ebéd: Lazac citrommal, olívaolajjal, répasalátával és hámozott árpával.
A táplálkozási szakember szerint Elle Macpherson nagyon szereti a halat, és ritkán eszik csirkét vagy vörös húst.
Vacsora: Grillezett süllő görög salátával.
Bár a tejtermékeket általában kerülik, Labscher kifejti: "Úgy érzem, hogy a sajt nélküli élet túl unalmas.".
Falatozás: Dátumok, zöld tea és étcsokoládé
A nap folyamán Elle Macpherson gondoskodik arról, hogy sok vizet igyon - pontosabban 3 litert. Valahányszor siet, a szupermodell a kedvenc turmix receptjét használja, amelyhez zöld leveles zöldségeket ad, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem fogy el az energiája.
Turmix: 400 ml mandulatej, egy evőkanál WelleCo növényi fehérjepor (saját márka), fél banán, marék bogyó.
Az alkalikus étrend mellett a sport a szupermodell életének másik fontos eleme. Elle Macpherson minden nap otthon gyakorol 45 percig. Szörfözik és egyéb vízi sportok mellett rengeteget úszik, hogy megőrizze fizikai állapotát.