ELLIPTICAL X-16 CONSOLE GUIDE - PDF ingyenes letöltés

A C E B D F I K M H J L G N SZÁMÍTÓGÉP FUNKCIÓK A Cardio B Kalóriaégetés C Kézi D Színátmenet E Stop F Le (-) KULCSFUNKCIÓK Cardio Lépjen be a kardióprogramba. Kalóriaégetés Adja meg a kalóriaégető programot. Kézi Adja meg a kézi programot. Színátmenet (lejtés) Adja meg az lejtés programot. Stop Program szüneteltetésére (legfeljebb 5 perc), az edzés leállítására és szüneteltetésére. Le (-) Le a funkció értékének beállításához. Csatlakoztassa az MP3 bemenetet zenehallgatáshoz. E G H I J MP3 bemenet K Felhasználói program Erõsség Program L Indítási intervallum Program M Fel (+) (Intervall program) N Válassza a Szívritmus programot Adja meg az erõsség programot. Intervallumprogram Adja meg az intervallumprogramot. Lépjen be a pulzusszám-programba. Felhasználói program indítása (+) felfelé a funkció értékének beállításához. Válassza ki a kalóriákat és az életkort. A kijelzőn lévő adatok használat közben megváltoznak. 22-én

ingyenes

01 04 ELŐRE BEÁLLÍTOTT PROGRAMOK Gradiens, kalóriaégetés, kardio, erő vagy intervallum vagy intervallum). SELECT. FEL/LE Válassza ki a lehetőséget. Ez a gyakorlat csúcsa a FEL/LE start alatt. FEL/LE bármikor növelheti vagy csökkentheti. A program végén 24 előtt megjelenik az edzés összefoglalója

01 06 Pulzusszám a HRC1/HRC2 kiválasztásához. Nyomja meg a SELECT gombot. FEL/LE Az edzés időtartama TIME Adja meg az edzés pulzusát: az MHR (maximális pulzus) 60% -a, 70% -a vagy 80% -a. Adja meg a kívánt pulzusszámot. Kezdje el kezdeni. Mindkét H.R. (Pulzus) mérésére. Az edzés során a felhasználók maximális pulzusát a következőképpen számítják ki: 220 - életkor = maximális pulzus. CÉLSZÍV: A pulzusod nem lehet magasabb, mint a maximális pulzus (MHR). Kiválaszthatja, hogy ennek 60% -át, 70% -át vagy 80% -át szeretné-e elérni az edzésen. Példa: 220-40 (a felhasználó életkora) = 180 MHR 180 x 0,6 = 108/perc Ez a maximális pulzusszám (MHR) 60% -a. A számítógép megméri a CÉLSZÍV RÁT, és lehetővé teszi annak beállítását. Ha a pulzus túl magas, a számítógép sípol. Ha nem mért pulzusszámot, akkor a következő jelenik meg a képernyőn. ADIDASHARDWARE.COM

01 07 Felhasználói program A felhasználó a USER 1 vagy a USER 2 kiválasztásához. Nyomja meg a SELECT gombot. FEL/LE a súly beállításához FEL/LE FEL/LE KIVÁL. FEL/LE KIVÁLASZTÁS a következő szakaszra lépéshez. (20 szakasz). Kezdje el, majd kezdje el a gyakorlatot. FEL/LE bármikor növelheti vagy csökkentheti. A program végén megjelenik az edzés összefoglalója, 26