Elnyomja a pisilést - káros vagy jó edzés
Sokan hibáztatják
A vizelési inger elnyomása - káros vagy testmozgás?
2020. január 27., 6:40 | Larissa Koch, t-online.de, lk
A húgyhólyag legfeljebb 1500 milliliter vizeletet tartalmaz. (Forrás: alex-mit/Thinkstock, Getty-Images)
Kell, vagy nem muszáj? Van, aki elővigyázatosságból mindig WC-re megy pisilni, mások örökre elhalasztják a hólyag ürítését. Mi káros?
A húgyhólyag elasztikus üreges szerv, hatalmas kapacitással. 900 és 1500 milliliter vizeletet képes felszívni. Rendszerint azonban akkor küldi a jelet az agynak, amikor a kitöltési szint lényegesen alacsonyabb: Üres, kérem! A nőknél ez az eset áll fenn, amikor a hólyagjukban körülbelül 400 milliliter van, a férfiaknál pedig 500 milliliter körül van. A vizelési inger legalább 300 ml vizeletmennyiséggel kezdődik. Mikor pontosan egyedi.
Sokan igazi sportot űznek abból, hogy nem járnak WC-re
Néha nincs más út. Nincs kilátás a WC-re, mivel nő a közeli fa sem segít, ezért tartsa meg, amíg a hasa nem fáj. A hólyag mindezzel együtt jár, mert nagyon rugalmas. Ez az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázzuk, hogy mindig lehetséges, hogy három órával ezelőtt tényleg be kellett pisilni, de még mindig nem voltál WC-ben. A buborék még mindig nem reped el. És nincsenek olyan esetek, amelyekben ez történt - leszámítva a balesetek következtében bekövetkezett erőszak hatásait.
A hólyag reflexen keresztül működik
A csecsemőknek először meg kell tanulniuk elnyomni a hólyag természetes reflexét, hogy kiürüljön, és kiképezzék a záróizmot. De még akkor is, ha ezt a reflexet csecsemőkortól kezdve képesek vagyunk irányítani, ez bizonyos mértékben működik - amint azt valószínűleg mindenki észrevette már -: A hólyag ismét követi a reflexet, és tehetetlenek vagyunk. A balhé elkerülhetetlenül bekövetkezik. Ez azt is bizonyítja, hogy a buborék nem szakadhat ki, bármennyire is tele van. Egészséges embereknél nem lehet túlteljesíteni. És a hólyagodat sem így edzed. Ez egy mítosz.
Az úgynevezett vizeletretencióban szenvedőknél előfordul, hogy a vizelési inger ellenére sem tudják kiüríteni a hólyagjukat. Egy ponton a záróizom utat enged és az érintettek cseppenként elveszítik a vizeletet. Ezután az úgynevezett túlfolyó inkontinenciaról beszélünk. Ez az állapot nagyon fájdalmas lehet, és megterheli a vesét. Kezelésre szorul.
Mi történik, ha elővigyázatosságból folyamatosan WC-re jár?
"Kinek kell újra mosdóba mennie?" Gyakori kérdés a családokban, mielőtt kirándulni indulnának. Ezután mindenkinek újra vizelnie kell, ezért a kérést. És sokan - főleg nők - megszokták, hogy mosdóba mennek, mielőtt elhagyják a házat. Kapsz magadnak egy ilyen gyenge buborékot? Nem közvetlenül. Aki azonban nem szenved inkontinenciától, és továbbra is folyamatosan vécére téved, ezt inkább megszokásból teszi. Ez azt a szubjektív érzést kelti, hogy gyakran kell pisilni.
- Hólyag gyengeség:Az inkontinencia okai és mit kell tenni ez ellen
- Tabu alany inkontinencia:A fogyás segít a hólyag gyengesége ellen
- A zavaros vizeletet mindig vegye komolyan:Az urológus elmagyarázza, mit tár fel vizeletünk az egészségről
Ez nem szükséges ép húgyhólyag záróizom esetén. Egy egészséges felnőttnek képesnek kell lennie legalább 300 milliliter tartására a hólyagban. Annak érdekében, hogy megtudja, meg tudja-e csinálni ezt gond nélkül, összegyűjtheti a vizeletet egy mérőedénybe, amint visszatér a pisilési vágy. Bárki, aki 300 milliliter alatt van, hólyag- vagy húgyúti betegségben szenved, ezt orvosnak ellenőriznie kell.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.