Előnyök és hátrányok ellen; Laufb felett; váltó és kerékpáros edzők
A cross edző könnyen kezelhető az ízületekben, és emeli a hangulatot
Másrészt a cross edző számos előnyt kínál: A szórakoztató tényező éppen a csúcson áll - mert ha nem vagy szenvedélyes hosszútávfutó, akkor gyorsan kimerültnek és unottnak érzed magad a futópadon. Összehasonlításképpen, a kereszt edzőt észlelt terhelés általában kisebb, mert az áramló, söpörő mozgások automatikusan jó hangulatba hozzák. Az elliptikus tréner ezért magasabb edzéshatékonyságot ígér azok számára, akik kevésbé képesek motiválni önmagukat; mert a siker végső soron mindig a saját motivációjától függ. Az ízületek csökkent stresszéből adódóan a cross edző végső soron ideális edzőeszköz mindazok számára, akik számára a természetes hatással járó futás egészségügyi okokból kizárt.
Kerékpáros edző - hatékony állóképességi edzés csak hosszú idő után
Az 1980-as években szinte egyedülálló kerékpáros edzőnek is megvannak az előnyei: a gyermek mozgásjátéka tévénézés közben is elvégezhető, és nem terheli túlzottan az ízületeket. Figyelemre méltó pozitív hatás a szív- és érrendszerre csak körülbelül fél óra elteltével jelentkezik, és ez idő alatt sok ember fájt. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy a szobakerékpáron való hosszú ülések, valamint a szabadban való kerékpározás bizonyos esetekben impotenciát eredményeztek.
A korábbiakhoz hasonlóan természetesen nincs semmi baj a rövid tartózkodással ezen az eszközön, 5-10 perc alatt történő gyors bemelegítéssel fellazul a lábizom, ezért ideális előkészület az intenzívebb más lábakon végzett lábedzésekhez. Az átfogó kardio edzés azonban sokkal kényelmesebb, biztonságosabb és nagyobb változatossággal érhető el a cross edzőn.