Első fejezetei; A soha nem hazudó hang, De l; árnyék a fényre; Lisaya Camus-Szerző

A GYŰJTEMÉNY TRIBULÁCIÓI

hazudó

1. FEJEZET
MEGY

"Az élet bánatával szemben nem az utazás a legjobb gyógyszer? "

Rishikesh, 2016. december 7

2. FEJEZET
A JÓGA HANGJA

„A valódi felfedezőút nem új tájak kereséséből, hanem új szemekből áll. "

- Tegye a kezét a namaskar mudrába, és csukja be a szemét.

Mindenki kórusban ad elő és mond elő egy dalt. Ez szemtelenség nekem, kezdőnek. Minden bizonnyal ima a kezdéshez ... Aztán megkezdődik az óra. Shanti vezet minket elsőként a napüdvözlet első sorozatában.

- Minden reggel felelősek vagyunk azért, hogy fényt vigyünk belénk.

Ez összefoglalja ennek a tizenkét testhelyzetnek az érdeklődését. A spirituális aspektuson túl lehetővé teszi az energia áramlását a testben, ideális a bemelegítéshez. Az utasítások részletesek és módszeresek. Meg kell tartanunk a helyzeteket, össze kell törnünk a lábujjakat a talajon, be kell kapcsolódnunk a négyfejűekbe, be kell húznunk a medencét, a könyököket el kell nyújtanunk és szét kell terítenünk az ujjainkat, miközben szinkronizáljuk a légzésünket a mozgásokkal. Ez a napköszöntés alkalmas pillanat arra, hogy elkezdjük lakni a testünket, és újból összpontosítsunk bennünket belső térünk felé.

- Figyelje belül. Figyeljen a lélegzetére, érezze és váljon eggyé vele. Jelen van.