Elválasztott étrend 222; Elválasztott étrend-hatékony és egészséges fogyókúra
Ha fogyni szeretne, és a legjobb és leghatékonyabb diétákat szeretné keresni, amelyek segítenek a felesleges kilók fogyásában, a disszociált étrend a tökéletes választás. A disszociált 222 étrend a disszociált rezsim sokféle változatának egyszerű változata, amelynek egyszerűbb vagy nehezebb variációi vannak. Ennek a lehetőségnek bizonyos szabályai vannak az elfogyasztott ételekkel és azok fogyasztásának módjával kapcsolatban.
A disszociált étrendben 222 megengedett, hogy a megengedett ételek csoportjából egy kategóriájú ételt fogyasszon bármilyen kívánt mennyiségben két napig, ezt követően két napig a következő kategóriába tartozó ételeket, a következő két napban pedig más kategóriájú ételektől fogyasztják. az első két nap. Csak annyit kell tennie, hogy a megjelölt csoportokba tartozó ételeket kombináció nélkül elfogyasztja. Fűszerként használhat paprikát, gyógynövényeket, chilit, amelyek az egész étrend alatt felhasználhatók.
Mit fogyasztunk az első két napban: 
- csirke vagy pulyka
- Tengeri fogások
- gyenge sonka
- marhahús
- Hal hús
A fent bemutatott ételeket csak forralással, a sütőben vagy a grillen készítik el, semmilyen esetben sem sütik meg, és nem használnak olajat az elkészítésükhöz. A lapos víz az az ital, amely oltja a szomját, és bármilyen mennyiségben fogyasztható, legalább napi két liter.
A következő két nap ajánlott:
- bármilyen zöldség (kerülje a burgonyát)
- mindenki ízlésének megfelelő gyümölcs (szőlőhöz, banánhoz nem ajánlott)
Az ebbe a csoportba tartozó ételek mindenki étvágya és ízlése szerint elkészíthetők forrással, párolással, friss vagy nyers italok elkészítésével.
Az elmúlt két napban tejtermékeket fogyasztanak:
- joghurtok
- séfir
- tej
- sajtok
- sajt
Mindezek a termékek alacsony mennyiségű zsírt tartalmaznak, és a zsírtalanított vagy diétás ételeket választják.
A 222 disszociált étrendnek számos előnye van, amelyeket azok élvezhetnek, akik betartják:
- Ehet, amikor csak akar, és bármilyen mennyiségben
- nem fogja éhséget érezni, mert nem kell éheznie
- a diéta hatékony, és a plusz kilogramm fokozatosan eltűnik
- az a tény, hogy két napig ugyanazt az ételt eszi, csökken az étvágya ennek a monoton étrendnek köszönhetően
A disszociált étrend 222 és a disszociált étrend 333 világszerte nagyra értékelik azokat az embereket, akik életmódjukat szeretnék megváltoztatni, és egészségesen szeretnének fogyni a testet negatív hatással bíró fogyókúra, az immunitás nélkül. és anyagcseréjük.
6 napos ciklus után legalább egy hét szünet tart, mielőtt új étrendet kezdene a test számára, hogy regenerálódjon ebben a szüneti időszakban.