Elveszett alak, jelentem ki
Ezek a téli ünnepek még mindig aljasak ... Egy másik ének, még egy sarmăluţă, még egy torta, egy másik látogatás néhány ínyenc baráttól, akik gazdag ételt kérnek, észre sem veszi, amikor a mérleg sikoltozni kezd, hogy már meghaladta a 3 kilogrammot Ezen felül, mivel mindenki a lerről, a kolbászról és az új év kívánságairól beszél.
Oké, és miután elviseltem a Vízkereszt fagyát, megettem az összes édességet és süteményt, amelyeket Ioni és Ioane hozott, mi történik? Megint jók vagyunk? Nehéz elhinni…
Bármely táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogy a gazdagabb étkezés nem okoz lyukat az égen, és nem akadályozza meg a cipzár bezáródását sem. Amikor egy asztal hízótermékekkel teli sor lesz, akkor problémánk van. A téli ünnepekkel még kényesebb. Az ünnep legboldogabb és legjobb esetben december 24-én kezdődik.
Karácsony harmadik napján mondjuk ki akarunk vágni az étlapról, tudatában annak, hogy még szilveszterkor sem lesz templom ajtaja, inkább hűtőszekrény. A két ünnep közötti több diétás nappal ritkán sikerül a stratégia. A finomságok maradványai mindig vannak, mindenki olyan laza hozzáállással rendelkezik, és csak az asztalnál van, így a mértékletesség minden gondolata kudarcra van ítélve. Tehát a kulináris kicsapongás szilveszterig és azon túl is kiterjed. Néha jóval később.
Miért nem működik a híres "január 1-től"?
Ugyanazon okból, amely miatt a híres hétfő soha nem jár sikerrel ... A csorda hatása arra ösztönöz bennünket, hogy január 1-jével ígérjük meg a tengeri alakot sóval, ahogy mondjuk a tanulmányok is, a földiek mintegy 60% -át. De látja, hogy az állományhatás által hozott bármely döntés nem tarthat túl sokáig és nem zárulhat túl jól. Különösen a diéták esetében, amelyeket gondosan fel kell készíteni, beleértve a lelket is.
A mentális állapot kiemelt fontosságú a fogyás folyamatában. Tehát nem írhatunk színes papírra, hogy január 1-jétől el akarjuk kezdeni az elvékonyodást, és ez egyik napról a másikra, akár az évek közötti éjszakán át is megtörténik. Nem így működik.
De hogyan működik?
Nagy türelemmel és akarattal, komoly tervvel - főleg az utánpótlással - és az összes olyan ok elporolásával, amelyek miatt egyszer fogyni kezdtünk. Nehéz lesz látni az új alakot a mérlegen, és az új kép a tükörben nem esik jól, de a diéta lemondása egy másik napra és egy másik napra depresszió miatt csak mindent megnehezít és elhalasztja a súly boldog pillanatát. december eleje.
Ha lelkileg fitt vagy, dobj el mindent, ami csábító lehet - vizsgáld meg a hűtőszekrényt, kutasd át az éléskamrát, ne kímélj semmit. Írok nektek egy foltot, amely január 9-én elfeledett csokoládévá vált, és kínját 4 nap csalással meghosszabbította.
És arra kérlek, hogy rohanjon az edzőterembe. Nem azért, mert rímel, hanem azért, mert a sport más hangulatot kölcsönöz neked, és segít viszonylag gyorsan olyan eredményeket látni, amelyek elveszítik az elmédet a patkányoktól. Gyerünk, növeljük a kalóriákat!