Elveszíthetem-e a fitneszet meditációval
Csak ha evés helyett csinálod.
Rendben, lehetséges, hogy ha rossz kapcsolatban volt a testével és az étellel, a meditáció olyan mértékben javíthatja a dolgokat, hogy kevésbé hajlandó elkényeztetni önmagát, és ezért lefogyhat.
Észrevettem azonban, hogy amint egyes emberek meditatívabbá válnak, ellazulnak, és a többségünk által okozott túlzott feszültség csökken. Gyakran lelassulnak, és nem lennék meglepve, ha lelassulna az anyagcseréjük. Ha nem nagyon vigyáznak étrendjükre és testmozgásukra, akkor valóban hízhatnak. Minden ismert spirituális mesternek meglehetősen nagy hasa volt ... de volt néhány vékony is.
Az átlagos meditáló esetében azonban kétlem, hogy lesz-e észrevehető különbség. Nincs olyan, hogy varázslatos fogyókúrás meditáció.
Igen, használhatja a meditációt és az éberséget a fogyáshoz.
Először kezdje el a figyelmes étkezést. Számos éberségi meditációs audiót hoztam létre ezeknek az úgynevezett éberségi meditációknak a fogyáshoz. Dolgozz vele minden nap. Figyeljen arra, hogy mit eszik, és hogy valóban éhes-e.
Menjen ki, és végezzen egy kis gyakorlatot. Bármi, amit szeretnél.
Nagyon figyeljen az érzelmeire és a hitrendszerére. Mit gondolsz magadról Mit gondol magáról Őszintének lenni. Bármilyen negatív önbeszélés vagy énkép megnehezítheti a fogyást.
Írtam egy cikket is a fogyókúráról és a meditációról, és feltettem a fent említett blogomra. Ez is hasznos lesz.
Vigyázz és sok szerencsét,
Csökkentheti a stressz szintjét, hogy táplálja az egész testet a zsírégetés érdekében.
Meditáció, figyeli a vérnyomást és a cukorszintet, hogy alakítsa testét.
Meditáció, aktiválja az anyagcserét, hogy az asszimiláció során elégesse a zsírsejteket.
A meditáció aktívvá teszi a mindennapi életben a súlyának csökkentése érdekében.
A meditáció nem gyakorlat, hanem az élet szükségessége, válaszd azt, tele szívvel.
Saját jelentős fogyásom egybeesett a meditáció megkezdésével. De nem igazán tudok biztos lenni a kapcsolatban. A bevitelem nagyon lassan csökkent, és most rendkívül kicsi, de nem érzem magam rettenetesen éhesnek vagy nélkülözöttnek.
Ha érzelmi súlyra gondolsz, akkor igen. De a testsúly-nem. A meditáció segít megtisztítani az elmédet a negatív gondolatoktól, és nyugodtabbá és kényelmesebbé tesz.
A fogyásnak kétféle módja van:
- sebészet
- Tartós kalóriahiány
Ha a meditáció figyelmesebbé teszi a jobb étrendet, közvetve segíthet.
Fogyhat, ha nem eszik. Nincs mágikus képlet.
Amíg nem eszik meditáció közben, fogyni fog.