Elvesztette - és ha igen, mennyit a szoptatással

szóval holnap a harmadik gyermekem 1 hónapos lesz. De az első gyermekem, amit szoptattam. Eddig 8-10 kg-mal kevesebb súlyom volt az összes SS-ben a születés után, mint amikor elkezdtem az SS-t, de aztán az SS utáni hónapok őrülten növekedtek. 10-15 kg. (Azt sem tudom honnan, mivel pontosan ettem és mozogtam, mint korábban)

Nos, most 1 hónappal a szülés után az az érzésem, hogy a súly újra kezdődik.

Egy barátom azt mondta, hogy nem működik, mert csendben vagyok.

Milyenek a tapasztalataid ott?

Hé te,
A szoptatással híztam (állandóan éhes voltam, és ráadásul a KH-ban azt mondták nekem, hogy túl kevés a tejem (ami nem igaz, mint később kiderült), és ez azt jelentette, hogy még mindig ittam malátasört stb stb. Most Frieda Majdnem 21 hónapos vagyok, még mindig szoptatok, és túl sok a súlyom. A fogyás nagyon nehéz a szoptatás miatt.

Üdvözlettel,
Chris majdnem 21 hónapja Frieda Linával

A szinte teljes szoptatás 14 hónapja alatt sem nem híztam, sem nem fogytam.

10 kg-ot tápláltam magamnak szoptatás alatt (még teljesen befejezve). A SiS-nek köszönhetően most jó 6 van.

Szoptatás közben is hízott. Mindig éhes voltam.

Még mindig szoptatok, és az étvágyak elmúltak. Ennek eredményeként már nem eszem annyit és lefogytam 5 kilót.

Jó 30 kg-ot ettem szoptatással, egészséges táplálkozással és testmozgással

Az első 4 hétben lefogyott a terhességi kilóm, vagyis 20 kiló.
Az elválasztás után 5 jött vissza rá

Szoptatás (teljes szoptatás!) Körülbelül 500-600 kalóriát fogyaszt naponta.
Ez azt jelenti, hogy szoptatással könnyen lefogyhat.

DE: Különösen az elején sokuk zabolátlan éhség, mert nagyon kimerítő. sorozatban
Gyorsan megvan az 500 kalória (2 Snickers).

Egyél kiegyensúlyozottan, vigyázz a zsírcsapdákra és az édességekre a szoptatás ellenére, és inkább ragadj meg gyümölcsöt és zöldséget, akkor csodálatosan fogyhatsz és lassan loooo.

Januárban kezdtem el csinálni, és azóta 10 kilót fogytam.
Csak szoptatással (napi 7-szer és éjszaka 3-10-szer).

---