Élvezze a Sport Club Cardio Kick-Box játékot

Ról ről
Az aerob kick-boxban alkalmazott technikák valójában az ökölvívásban, az aerobikban és más harcművészetekben alkalmazott módszerek kombinációi. Az aerob kickbox váltakozó ütéseket ad a karokra és a lábakra, valamint néhány önvédelmi mozdulatot.
előnyöket

• Segít a fogyásban és a könnyű súlykontrollban
• Mivel ez egy általános edzés, egyetlen kickbox edzés egyszerre több izomcsoportot is működtet
• Javítja az erőnlétet és az egészséget
• Segíti a mentális és fizikai egyensúlyt, a rugalmasságot, a mobilitást, a koordinációt és az állóképességet
• Az önvédelem néhány alapjának elsajátítása
• Növeli az önbecsülést és az önbizalmat

Mennyire fittnek/összehangoltnak kell lennem?Ezzel az órával fejleszteni fogja fizikai állapotát és javítja koordinációját, hogy egyre jobb és jobb legyen.

Milyen gyakran kell órákat járnom?Heti 2-3 óra, az órák közötti napos szünettel, hogy a test felépüljön.

Amit el kell hoznom?
• kényelmes felszerelés
• speciális lábbeli
• egy üveg víz
• törölköző

Használt kiegészítők
• súlyzók
• kötelek
• boxzsák
• kesztyű

---