Élvezze egészségét - Réseau québécois d; fellépés a nők egészsége érdekében

fellépés

Az ételek és az egészséggel kapcsolatos kapcsolatok "felkapott" téma, legalábbis nyugaton. A probléma az, hogy túl sok információ áll rendelkezésünkre, ami az egyik, majd a másik irányba tol minket: a reklámok és a tudományos hírek arra késztették bennünket, hogy a margarin jobb, mint a vaj, mint a tej, mint a tej. ártalmasak számodra, a jó táplálkozás abból áll, hogy egyél egy kicsit mindenből. A médiában megjelent divat szerint mindenféle ötlet kerül a címlapra. Hogyan lehet eligazodni és megalapozott döntéseket hozni az egészségünk érdekében?

Az RQASF készítette: Élvezze az egészséget: Az élelmiszereken keresztüli jó egészség 7 kulcsa frissíti a témát.

Hagyja, hogy az étele legyen a gyógyszere, a gyógyszere pedig az étele.

Hippokratész

Konzultáljon, rendeljen, ossza meg

  • Consult Élvezze az egészséget: 7 kulcs a jó egészséghez az ételeken keresztül (PDF)
  • Töltse le a megrendelőlapot (PDF)
  • Megrendelés Élvezze az egészséget: 7 kulcs a jó egészséghez az étellel az RQASF kapcsolatfelvételével: 514 877-3189, 225. sz.

A menün

  • Egyél frissen, növényesen és gyakran nyersen
    Nem kell áttérnie nyers ételre, vagy vegetáriánussá válnia! Vitathatatlan, hogy a friss és a nyers zöldségek a legjobb szövetségesek a jobb egészség érdekében.
  • Igyon vizet rendszeresen
    A víz testünk fő alkotóeleme, és megújulása elengedhetetlen.
  • A megfelelő fehérjék kiválasztása
    A fehérjék a test sejtjeinek fő alkotóelemei (bőr, haj, vér, izmok stb.). Ideális esetben a fehérjét tartalmazó ételeket minden étkezéskor, reggelivel együtt kell fogyasztani.
  • Esik a jó zsírokért
    Akár állati, akár növényi eredetűek, a zsírok (vagy lipidek) nélkülözhetetlen energiát szolgáltatnak testünknek.
  • Cukrok leleplezése
    Nem mindig gyanítod, de sok látszólag cukrozatlan étel és termék valóban magas cukortartalmú.
  • Korlátozza a feldolgozott ételeket
    Gyakran segítenek túlélni a mozgalmas mindennapi életet. Szánjunk rá időt, hogy megvizsgáljuk a tartalmukat, vagy ami még jobb, főzzük meg magunknak az ételeinket!
  • Kerülje a mérgező étkezést
    A glikotoxinok és a nehézfémek, ezek az egészségünk ellenségei rejtőznek abban, ami a legjobban nyálas ...