Élvezze természetesen a zabot! Egész nap zab - PDF ingyenes letöltés
Élvezze természetesen a zabot! Zabdal egész nap
Zabkása Zabkása dióval és mézes öntettel ALAPrecept - ALKALMAZÓK 2 adaghoz 8 púpozott evőkanál finom (80 g) 500 ml teljes tej, zsírszegény tej vagy víz 2 csipet jódozott só, 2 evőkanál cukor, forraljuk fel a folyadékkal és a sóval, vegyük le a tűzhelyről és fedjük le 3 Hagyjuk állni -4 percig. Öntsünk egy mély tányérba, szórjuk meg cukorral és tálaljuk. D Elkészítési idő: kb. 8 perc Hozzávalók adagonként 1-2 ek méz (vagy juharszirup) 30 g apróra vágott dió Készítse el az alapreceptet, és adagonként tálalja az összetevőkkel. Zabkása ropogós bogyós öntettel Hozzávalók adagonként 1 kis marék málna, eper vagy áfonya 1 ek természetes joghurt 1 ek ropogós müzli Készítse el az alapreceptet, és adagonként tálalja az összetevőkkel. TIPP! A zabkása is megfelelő édes lehetőség ebédre! 7.
Snackek és desszertek Zab-alma-morzsolj 4 almát (pl. Boskop) 1 csomag vaníliás cukrot 1 teáskanál fahéjlét egy citromból 30 g búzaliszt (405. típus) 50 g barna cukrot 70 g vajat 30 g őrölt mandulát 50 g kiadós ½ evőkanál mézet. kenje meg a sütőedényt. Az almákat hámozzuk meg és magozzuk meg, majd vágjuk apróra. Keverje össze vaníliás cukorral, ½ teáskanál fahéjjal és citromlével, majd tegye a tepsibe. Készítsen morzsás tésztát a lisztből, a cukorból, a vajból, a mandulából, a többi fahéjból és a mézből, és öntse az almára úgy, hogy minden el legyen takarva. Az egészet sütőben aranybarnára sütjük. Felső/alsó hő: 200 C, keringő levegő: 180 C. D Elkészítési idő: kb. 20 perc D Sütési idő: kb. 25-30 perc 12 zab- és sajt tallér kb. 400 g mozzarella, kecskesajt tekercs vagy feta kb. 60 g liszt 2 Tojás kb. 150 g puha, kb. 100 ml olaj Vágja a sajtot 8 nagyjából egyenlő darabokra vagy szeletekre, és mindegyiket kenje meg liszttel, tojással és kenyérrel. Ezután serpenyőben olajjal aranybarnára sütjük. Tálaljon fejenként 2 panírozott zab- és sajttalant. Tálaljuk friss salátával és ropogós bagettel. D Elkészítési idő: kb. 35 perc