ELYTIS Kórházi ételek, amelyek természetesen fehérítik a fogakat
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A mosoly a névjegykártyád, a fogaid pedig egész tested jólétét tükrözik. A kiegyensúlyozott étrend fényes fogakat és egészséges ínyt eredményez.
Íme néhány étel, amely természetesen fehéríti a fogakat
Fekete csokoládé
A tanninok, a kakaóban található antioxidánsok megakadályozzák a baktériumok felhalmozódását és elpusztítják a rossz leheletet okozó mikroorganizmusokat. Ezenkívül az étcsokoládé tartalmaz egy teobromin nevű vegyületet is, amely erősíti a fogzománcot. E hatások elérése érdekében a csokoládénak legalább 70% kakaót kell tartalmaznia, és a cukortartalomnak a lehető legkisebbnek kell lennie.
Első pillantásra azt gondolhatja, hogy a mazsola negatív hatással van a fogak egészségére, mivel rendkívül édes és ragacsos, de valójában megvédi őket. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak, akik mazsolát tartalmazó gabonapelyheket ettek, tisztábbak voltak a fogaik, mint azoknak, akik ugyanolyan típusú gabonát fogyasztottak, de mazsolát nem. A mazsolás rágás növeli a nyál áramlását, amely csökkenti és megakadályozza a lepedéket, a foltokat és a fogszuvasodást azáltal, hogy semlegesíti a más élelmiszerek és baktériumok által létrehozott savas pH-t.
A magas kalcium-, foszfor- és fehérjetartalom miatt a sajt rendkívül egészséges étel a fogak számára. A sajtfogyasztás emeli a nyál pH-ját 5,5 fölé - a kritikus szint, amely meghatározza a zománc erózióját és a fogszuvasodás megjelenését, valamint a sajtban található tejsav is védi a fogakat a fogszuvasodás ellen.
A marhahús foszforja megvédi a fogzománcot és a csontokat. Ezenkívül a vörös hús rágásával végzett erőfeszítés egészséges marad az íny. Egy nemrégiben készült tanulmány kimondja, hogy a rágódás hatásai között szerepel a fogak tisztább és erősebb megszerzése.
Ha azt szeretné, hogy a fogai hosszabb ideig fehérek és fényesek maradjanak, kerülje a kávé, vörösbor, szószok, színes szénsavas italok, fekete tea vagy bogyók túlevését. Sőt, a cigaretták ugyanolyan hatásúak.