Elzáródás és súlygyarapodás - 3B táplálkozás

A súlygyarapodás jelentősnek bizonyul a testmozgás elzárásával és néhány hónapos hiányával. Ráadásul unalommal nem ritka a kis ételeket rágcsálni és főzni, de vigyázzon, egészsége szenvedhet ...

Illóolajok az éhség csökkentésére

  • A fahéj illóolaj (kéreg) hatékony étvágycsökkentőként működik, és megnyugtatja a nassolási vágyakat.
  • A vörös mandarin illóolaj stresszoldó, étvágycsökkentő és nyugtatja a nassolás iránti vágyat.
  • A kakukkfű linalool illóolaj szabályozza az étvágyat, és hatékony étvágycsökkentő más olajokkal szinergiában.

Vegyen 1 cseppet naponta háromszor étkezés nélkül, 1 semleges tabletta vagy 1 kis darab cukor vagy zsemlemorzsa után.

táplálkozás

Növények az éhség csökkentésére

  • A Konjac hatékony fogyókúrás szövetséges, amely segíti a fogyást és megakadályozza az étkezések közötti étkezést étvágycsökkentő.
  • A Nopal segít csökkenteni a koleszterinszintet, elősegíti a fogyást és étvágycsökkentő hatású.
  • A Fucus kiváló étvágycsökkentő, mivel hatékonyan képes szabályozni és mérsékelni az étvágyat, és ezáltal visszafogni a nassolás iránti vágyat.

Élelmiszer-higiéniai szabályok

Kerülje az étkezés közbeni étkezést keményítőtartalmú ételek és ipari termékek. Zöldségek főzése zsír hozzáadása nélkül, sovány húsok, grillezett halak gyógynövényekkel, fűszerek, amelyek ízfokozók.