EMDR terápia EMDR módszer EMDR traumaterápia
Az EMDR rövidítés jelentése: E.ti M.ovement D.érzékenyítés és R.e-feldolgozás. Az EMDR-t Francine Shapiro amerikai pszichológus találta ki az 1980-as évek végén. Ez teszi az EMDR-t viszonylag új módszerként a traumaterápiában. A EMDR a traumaterápiában tudományosan bizonyított.
Mi történik az EMDR-n?
Az EMDR-terápia során a páciensnek fel kell idéznie a trauma emlékeit a pszichoterapeuta irányításával. Szemével követi a terapeuta ujjait, akik gyorsan és ritmikusan mozgatják őket balra és jobbra. Az EMDR-t csak egy átfogóbb traumaterápia részeként szabad elvégezni, megfelelően képzett orvos vagy pszichológus részéről.
Az EMDR-terápia értelme
A normál élményeket a memóriában tároljuk, rendezve és összekapcsolva a korábbi tartalommal. A traumát viszont valószínűleg nem rendesen rendezik, hanem külön mentik el az összes kapcsolódó érzékszervi benyomás és gondolat mellett. Később bármi, ami a traumára emlékeztet - hangos durranás, szag, érintés - oda vezethet, hogy az érintett személy újra átéli a helyzetet. Félelem, tehetetlenség és fizikai reakciók, például légszomj és szívdobogás az eredmény. Az EMDR-terápia célja tehát a trauma emlékének rendezése a memóriába, mint egy teljesen normális memória. Az érintett emberek már nem érezhetik magukat védtelennek a helyzetben, de képesnek kell lenniük az emlékek normális érzékelésére és elviselésére a traumaterápia után.
EMDR: a módszer hatása
Az EMDR-vel végzett traumaterápiának három mechanizmust kell alkalmaznia annak biztosítására, hogy az érintett személy ne tapasztalja tovább a traumáról szóló fenyegetés emlékeit:
- Az EMDR-ben a trauma emlékei ismételten előkerülnek a terápia biztonságos környezetében, és így kapcsolódnak a viszonylagos biztonság érzéséhez. Így az érintett megtudja, hogy az emlékek nem fenyegetnek. A memória ugyanis összekapcsol mindent, ami gyakran párban történik. A magasságtól vagy a repüléstől való félelemhez hasonlóan a félelem is egyre ritkábban válik annál gyakrabban szembe.
- A kutatók feltételezik, hogy az emlékeket az álmok hosszú távú memóriájában rendezik és tárolják. Az EMDR-terápia során végrehajtott gyors szemmozgások célja az álmunk során végrehajtott szemmozgások szimulálása. Az EMDR-nek állítólag stimulálnia kell a memóriafolyamatokat, és gyorsabb gyógyulást kell lehetővé tennie traumaterápiával.
- A szemmozgásokon keresztüli ritmikus stimulációnak megkönnyítenie kell a pihenést és a fenyegető emlékek semleges ingerekhez való párosítását is. Ezért néhány terapeuta kétoldalú érintéseket is alkalmaz a karokon.
Az EMDR segíti az érintetteket?
Számos poszttraumás stressz-rendellenességben (PTSD) szenvedő beteg tudományos vizsgálata kimutatta, hogy az EMDR-terápiának ugyanolyan jó hatása van, mint a traumaterápia más pszichoterápiás módszereinek. Ez magában foglalja az egyszerű expozíciós terápiát, a viselkedésterápia szokásos gyakorlatát. Az EMDR módszerhez hasonlóan a beteg kontrolláltan, a terapeuta támogatásával - de különösebb szemmozgások nélkül - emlékezik a traumára. Mivel az EMDR összehasonlító vizsgálatokban nem jár jobban, mint az egyszerű expozíciós kezelés, kérdéses, hogy a szemmozgások valóban befolyásolják-e a kezelés sikerét.
Mit kell figyelembe vennie az EMDR-nél?
Mielőtt a terapeuta megkezdi az EMDR terápiát, képet kell kapnia arról, hogy az érintett személy alkalmas-e az EMDR terápiára. A betegnek előzőleg gyakorlnia kell a stabilizációs technikákat. Ezek biztonságérzetet és kontrollt nyújtanak a trauma intenzív és félelmetes emlékei alatt. Az EMDR terápiát a Pszichoterápiával foglalkozó Tudományos Tanácsadó Testület 2006 óta a felnőttek traumaterápiájának hatékony módszereként ismeri el. Noha a törvényi előírások teljesülnek, az EMDR-kezelés költségeit (2010 végétől) a törvényi egészségbiztosító társaságok jelenleg nem térítik meg.
További cikkek
Frissítve: 2011.06.22. - Szerző: Wölbert Eva