Emésztési emésztési zavarok
A mindennapi életben az emésztési problémák olyan terhekké válhatnak, amelyet nem szabad lebecsülni, és az immunrendszer gyengüléséhez vezethetnek. Jó hír: Az étel és ital mennyiségével és választékával - egy kis táplálkozási fegyelmet feltételezve - jól megszervezheti az emésztést. A varázsszó itt: egyensúly. Tanuld meg megfigyelni magad, és csak egyél, ami egyrészt jó neked, másrészt egészséges. És ebben a kontextusban még három dolog nagyon fontos: az étkezés ideje, az étkezési szünetek (a legjobb lenne, ha mindig engednéd magadnak, hogy kissé éhesnek érezd magad a főétkezések között) és a kellő testmozgás. A séták szinte olyanok, mint egy bélmasszázs. Megmenekülnek az emésztéstől és megakadályozzák a felesleges bélgázokat. Az emésztési panaszok közül, amelyek különösen az időskor miatt fokozódnak, a következőket kell megemlíteni - kivéve a betegség okozta emésztési panaszokat:
