Emésztési problémák esetén természetesen segítség
Készült: 2018. április 10-én, kedden. Kategória/kategóriák: Általános egészségügyi tippek, táplálkozás
A gyomor és a belek azok közé a szervek közé tartoznak, amelyeket életmódunk közvetlenül érint. A zsír, a cukor, az alkohol, a kevés rost és az étkezés közbeni túl nagy adagok nemcsak a súlyt befolyásolják, hanem az emésztést is károsítják. Szinte mindenkit ebben az országban néha jobban, néha kevésbé érintenek az emésztési problémák, és az orvosi kabinethez való utazás nincs messze. A természetes ételek és termékek itt gyakran hasznosabbak.
Az emésztés egészségtelen életmódbeli szokásoktól szenved
A rosszul működő emésztés okai általában gyorsan megtalálhatók. Az április óta Angliában alkalmazott cukoradó-felhívás még csak hangos. Nem csoda, hogy az édes addiktív anyag számtalan ételben rejlik észrevétlenül. Még az állítólag egészséges termékek, például a reggeli müzli is, amikor előrecsomagoltakból kerülnek ki, gyakran igazi cukorbomba. Vannak sült finomságok, alkohol és nagy adagok is. A testmozgás hiányával párosulva az emésztőrendszer gyorsan eléri a határait. Gyomorégés, puffadás, hasmenés, irritábilis bél és gyomor, valamint székrekedés. Ha ez az állapot hosszabb ideig tart, epekövekhez, gyomorfekélyekhez, bél tasakokhoz, gyomornyálkahártyához, vakbélgyulladáshoz és krónikus bélgyulladáshoz vezethet vastagbélrákig.
A természetes létfontosságú anyagok és a gyógynövények szabályozzák az emésztést
Ezért egy alapvető változás az életben a legjobb módja a működő emésztésnek. Ezenkívül a természetes gyógymódok az akut fázisban segítenek abban, hogy a gyomor és a belek újra fellendüljenek. A friss gyümölcsök és zöldségek, amelyeket mindkettőt naponta többször kell enni, valamint a diófélék, különösen magas rosttartalma miatt próbálják ki. Itt csak kisebb mennyiség, 30-50 gramm ajánlatos, mivel a dió természetes zsírtartalma magas. A savanyú tejtermékek, mint a joghurt, kefir, író, valamint az almaecet, a kenyérital és a savanyú káposzta egészségesek a bélflóra és a bélkörnyezet számára. A hal és a baromfi elősegíti a közérzetet, mert kevesebb gázt és puffadást okoz, akárcsak az articsóka, a cikória és a káposztafélék keserű anyagai. Az olyan fűszerek, mint a kömény, az ánizs, az édeskömény és a koriander, szintén általános orvosi hatást gyakorolnak a puffadás ellen. A gyomrot és a beleket azonban nemcsak az egészséges és emésztő étrend tartja életben, hanem a megfelelő mennyiségű testmozgás is. Célzott mozgássorozatokkal az emésztési problémák akár közvetlenül is megoldhatók.
A jó emésztés elősegíti az egészséget
Végül a működő gyomor-bél traktus fontos az egészségi állapot szempontjából. Amit az általános orvostudományban régóta ismerünk, azt orvosi tanulmányok is egyre inkább bizonyítják: az emésztőrendszer az egész szervezetre kihat. A bélflóra javítását célzó kezelési módszerek gyakoriak az ekcéma, az allergia, a fertőzésre való hajlam és az állandó fáradtság esetén. Megfelelő tanácsokkal és szelíd, de következetes életváltással a hosszú távú panaszok enyhíthetők vagy teljesen megszüntethetők, amelyek a civilizáció tipikus betegségei.