Emésztési rendellenességek Hogyan kezeljük őket terhesség alatt Terhesség
- 1. lépés: Gyomorfájdalmak
- 2. lépés: A terhes nők székrekedése
- 3. lépés: Puffadás és terhesség
Töltse le ezt az ingyenes lapot pdf formátumban
- Szakemberek írták
- Lépésről lépésre támogatás
- Szükség esetén a felszerelések listája
Emésztési rendellenességek jelentkezhetnek terhesség alatt a hormonok és a méh fejlődése következtében, amely rányomja az emésztőszerveket, megzavarva azok megfelelő működését. Minden tanácsunk a terhesség ezen kis kellemetlenségeinek leküzdésére ebben a tippben.
1. Gyomorégés
Nak,-nek gyomorégés és talán még a gyomor refluxja is megjelenhet már a terhesség első hónapjaiban. Harcolni velük:
- Ossza fel ételeit, és kerülje az emészthető zsíros és nehéz ételeket.
- Az esti ételt legalább 2 órával lefekvés előtt kell bevenni.
- Kerülje a savas ételeket (például narancs), fűszereket, vinaigrette-et, mustárt, nyers zöldségeket stb. hanem pezsgő víz, valamint minden étel, például káposzta, hüvelyesek stb.
- Egyes gyógynövények emésztési tulajdonságokkal rendelkeznek (kömény, ánizs, édeskömény, fahéj, gyömbér stb.): Próbáld ki !
- Ügyeljen arra, hogy megrágja, amit eszel.
- Aludjon kissé felemelt mellkasával.
Megjegyezni: ha a gyomorégése valóban fogyatékossággal él, beszéljen orvosával, aki szükség esetén megfelelő kezelést írhat elő.