EMfit; Mód; Elhízási tábor gyerekeknek
meghatározás
Az „elhízási táborok gyermekeknek” túlsúlyos gyermekek és serdülők táborai. A táborban a sport és a testmozgás áll a középpontban a mindennapi életben, és a gyerekek étkezési szokásaikon is dolgoznak. Bizonyos esetekben társadalmi problémák is felmerülnek, javul a stressz és konfliktusok kezelése, és erősödik a résztvevők önbizalma.
eredet
Svájcban, csakúgy, mint a világ többi részén, a gyermekek túlsúlya és elhízása az elmúlt 20 évben erősen megnőtt. 2004-ben Svájcban a lányok 19 százaléka és a fiúk 16 százaléka volt túlsúlyos a hat és tizenkét év közötti gyermekek körében. A túlsúly és az elhízás nagyon releváns kérdés a szociálpolitika szempontjából. A 2007 és 2011 közötti jogalkotási időszakra például a zürichi kormánytanács azt a célt tűzte ki maga elé, hogy az elhízással küzdő népesség arányát, vagyis a testtömeg-indexet (BMI) meghaladja a 30-at, különféle intézkedések révén a sport, a táplálkozás, az oktatás stb. stabilizálódnak. Ezzel összefüggésben kidolgozták a „Könnyebb élet” programot, amely 30 projektet tartalmaz, amelyek célja a zürichi kanton lakosságának egészséges testtömeg elérése. Az egyik „Könnyebb életmód” projekt a zürichi gyermekkori elhízási tábor (ZACK), amelyet a Gyermekek és Serdülők Elhízásáért Egyesülettel (akj) közösen terveztek. A táborra először 2009 áprilisában került sor.
Alapok
Az elhízási táborokban a gyerekek más túlsúlyos gyerekekkel sportolhatnak, és nem kell összehasonlítaniuk magukat karcsúbb, sportosabb gyerekekkel. Ily módon a gyerekeket segíteni lehet abban, hogy sikereket szerezzenek a sportban. A táborban való részvétellel kiszakítják őket megszokott lakókörnyezetükből és szokásaikból is. Ez lehetővé teszi a gyermekekkel való intenzív együttműködést és egészséges életmódot. Miután részt vettek egy táborban, a legnagyobb nehézséget az okozza, hogy megakadályozzák, hogy a gyerekek visszatérjenek a mindennapi életbe, és ezáltal visszatérjenek a megszokott mozgás- és étkezési szokásokba. Mivel a szülők mindkét területen nagy befolyást gyakorolnak gyermekeikre, az elhízási táborok fontos alapelve, hogy a szülőket valamilyen módon bevonják.
Az elhízási táborok megvalósítása során különféle szempontokat és elveket vesznek figyelembe: A tábori szálláshelyek kiválasztásakor például meg kell győződni arról, hogy a ház egyedüli használatra elérhető-e, hogy a sportlétesítmények gyalog vagy tömegközlekedéssel elérhetők-e, hogy a vásárlási lehetőségek Közelről, és hogy a ház a falu szélén van. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell az elméleti ismeretek és a gyermekek tanítását, ehelyett a gyerekeknek aktívan át kell élniük az egészséges életmódot.
Az ilyen programok sportos részének elsődleges célja a gyermekek mozgásának örömének és örömének felébresztése, valamint a sport pozitív érzésekkel és tapasztalatokkal való társítása. Ezen felül javítani kell a fizikai teljesítőképességet, és a gyerekeket motiválni kell a mindennapi élet későbbi testmozgására. Ennek megfelelően edzésgyakorlatok és sportok szerepelnek, amelyeket otthon vagy szabadidejében is végre lehet hajtani. A táplálkozás területén a cél az egészséges táplálkozásról szóló ismeretek átadása a gyerekeknek, az étkezéskészítéssel kapcsolatos képességeik fejlesztése és a tudatos étkezés tudatosítása. Mint a testmozgás területén, itt is fontos biztosítani, hogy a mindennapi életbe átkerüljön.
Összességében az elhízási táborok célja, hogy hosszú távon megváltoztassák a gyermekek táplálkozási és testmozgási szokásait, és pozitív hozzáállást ébresszenek bennük saját testükkel szemben.
Használt technológia
Az elhízási táborokban a gyerekek általában napi legalább négy órát edzenek, és erőt, állóképességet, koordinációt, rugalmasságot, testtudatot és stabilitást edzenek az ízületek enyhítésére. A tevékenységek közé tartozik például az úszás, a kerékpározás vagy a túrázás, ez utóbbiak vigyáznak arra, hogy ne kelljen legyőzniük a nagy magasságbeli különbségeket. Ezen felül játékversenyeket lehet tartani olyan sportágakban, mint kosárlabda, futball vagy floorball. A mindennapi életben való mozgást ösztönzi például a tábor alatt a lehető leggyakoribb séta.
Az egészséges táplálkozás tanítására kis csoportok hozhatók létre, amelyekben a gyerekek felelősek az egy napra elkészített étkezésért, vagyis táplálkozási szakemberrel együtt főznek ebédet és vacsorát, és együtt vásárolják meg a szükséges alapanyagokat. Ezen kívül ezen a napon az egészséges táplálkozást oktatja a táplálkozási szakember.
Sok különféle tábor vagy heti tanfolyam van, amelyek célja az elhízott gyermekek étrendre és testmozgásra való nevelése, valamint az egészséges életmódra való ösztönzés.