L; diétás átverés (Dukan, Cohen
Gyors kérdésem lenne:
→ Ön az egyik A franciák 23,6% -a 18 évesnél idősebbek, vagy akik a fogyókúrás étrend ?
Még a divatos diéták ezen listáján is felismerheti magát:
- A Dukan-diéta (Ducon? Jaj, sajnálom, hogy elmenekültem ...)
- Cohen
- Mayo
- Súlyfigyelők
- Fricker
- Montignac
- Káposztaleves
- Citrom méregtelenítő ’
- Stb.
Ha igen, olvassa el a következő sorokat ...
Rengeteg diéta létezik, és egyre népszerűbbek egy olyan társadalomban, ahol a kép kultusza eléri a csúcsot: szépnek és karcsúnak kell lenned.
A lehető leggyorsabban szeretnénk lefogyni, anélkül, hogy azon gondolkodnánk, hogy ezek a diéták valóban működnek-e, és nem kell aggódnunk az egészségünkre gyakorolt hatásuk miatt.
Mintha ezt a fajta diétát kellene átélnie, hogy elveszítse a felesleges kilókat ... Őszintén szólva van valami, amivel a falnak csapkodja a fejét.
Ezenkívül az ANSES által közzétett INCA II jelentés megmutatja, hogy amellett, hogy nagyon káros az egészségünkre, fogyókúrás étrendek szintén a kirívó hatékonyság !
Ugyanez a jelentés valóban megmutatja nekünk a diéták több mint 80% -a kudarcot vall.
Az emberek az étrend végét követő évben visszanyerik a lefogyott súlyt (vagy annál többet).
Röviden, ez egy igazság, amelyet most bebizonyítanak:
a fogyókúrás diéták veszélyesek, ráadásul nem is működnek !
Ebben a cikkben megmutatom, miért hatástalanok a fogyókúrás étrendek, és új megjelenést és új megoldásokat kínálok Önnek, hogy végre elérhesse fogyáscéljait csalódás nélkül és az egészsége tönkretétele nélkül.
- Marie végül úgy döntött, hogy a saját kezébe veszi az ügyeket, már nem bírja elviselni a gyöngyöket a tükörben. Motivációval telve elkezdte kutatni az internetet, hogy megtalálja a fogyást segítő megoldást.
Sajnos, mint a legtöbb ember, ő is megbotlik egy híres divathíres étrendben, amely magában foglalja az evést ... uhh ... valójában nem sok.
Az első hetekben a kilenc felhőn van, a duzzanatok, amelyek annyira zavarták, apránként eltűnnek, és még vissza is fér a régi farmerjébe. Szomorú illúzió ...
A következő hónapokban születésnapjára ajándékként visszanyeri az összes lefogyott súlyt + 5 kg. Marie teljesen elbátortalanodik, tehetetlennek érzi magát, és fokozatosan depresszióba süllyed…
Marie története korántsem elszigetelt eset, és talán te is ezt tapasztaltad.
Most az a kérdés, amelyet feltesz magának: Mi történt, hogy ilyen gyorsan visszaszerezte a súlyát ez az úgynevezett csodadieetta után? ?
A fogyókúrás étrend működési elve nagyon egyszerű:
Arra kérik, hogy csökkentse az elfogyasztott ételek mennyiségét, vagyis korlátozza a kalóriákat, hogy szó szerint éhezhesse a testet.
Ez arra fogja kényszeríteni, hogy felhasználja zsírtartalmait, hogy túlélhesse és elegendő energiával rendelkezzen a sejtjeinek ellátásához a testben, aminek következtében → zsírvesztés következik be.
Papíron szinte jól néz ki, úgy tűnik, hogy a logika összetart, de ha az étrend az idő múlásával folytatódik, akkor itt mennek rosszul a dolgok ...
A súlycsökkentő étrendekkel NAGYON nagy probléma, hogy ezek jelentősen csökkentik az alapanyagcserét.
Mi a bazális anyagcsere ?
Ez egyszerűen az energiamennyiség, a kalória, amit a test éget, ha nyugalomban van (ahogy például ezt a cikket is olvassa).
Mert nyugalmi állapotában is testének szüksége van energiára életfontosságú funkcióinak, agyának, szerveinek és sejtjeinek működésében !
Amikor megfosztjuk testünket az ételtől (mint például egy fogyókúrás étrend esetén), az alkalmazkodni fog a túléléshez.
A test már nem kap elegendő ételt és energiát, kénytelen lesz csökkenteni az alapanyagcserét. Ha azt szeretné, ez olyan, mintha az alvó üzemmódba helyezné a számítógépet az akkumulátor kímélése érdekében.
Miért ?
A test hiányállapotban van, gondoskodni fog arról, hogy elegendő energiája legyen létfontosságú funkcióink táplálására a hulladék korlátozásával a kevés energiából.
Paradox módon, minél kevesebbet eszel, annál kevésbé képes a tested energiát égetni, és ezért zsírégetni.
Ha az étel korlátozása továbbra is fennáll, nagyon nagy egyensúlyhiányt okoz az anyagcserében. Ez akkor is nagyon alacsony marad, ha „normálisan” folytatja az étkezést.
Mi történik, ha abbahagyom a diétát ?
Visszanyeri az összes fontot, amelyet olyan nehéz volt elveszítenie + 5 kg bónuszra karácsonyra, mert ez az anyagcsere alvó üzemmódban maradt !
Ez a magyarázat ennek a híresnek YOYO effektus !
Eh igen! Teljesen tönkretetted a BMR-edet és a tested már nem képes felhasználni és elégetni azt az ételt, amelyet újra elkezdesz enni, hát odamegy tárolja zsírként.
Figyelem, a kalóriakorlátozás jó lehet, ha marad pontos és nem tart tovább néhány napnál, sőt néhány hétnél sem (böjtkúra, szakaszos böjt, mono-gyümölcs étrend, gyümölcslé-kúra stb.). Néhány hónap múlva azonban teljesen meg fogja fárasztani a tested és tönkreteszi az anyagcserédet.
Ne feledje, hogy a diéták is fokozott kockázatot jelentenek:
- súlyos alultápláltság és demineralizáció