ÉN; nincs szakaszos jó vagy rossz azonosító; e hogy elveszítse a fontját utána; s b; b

Hozzáadás a Getty images kedvencekhez

Legutóbbi hóbortos étrend, szakaszos böjt (vagy böjt) abból áll, hogy kevesebbet eszik a szokásos böjtidő meghosszabbításával (az éjszaka). "A lényeg az emésztőrendszer pihentetése lenne, lehetővé téve az eliminációban részt vevő szervek - például a máj és a vesék - szünetet. és hatékonyan kiküszöbölik a tárolt toxinokat, magyarázza Valérie Binet, dietetikus-táplálkozási szakember. Az idő nagy részében, 16 órán át böjtölünk, és 8 órán keresztül koncentráljuk az étkezést. »A gyakorlatban megszünteti a reggelit vagy a vacsorát, és csak naponta kétszer eszik, esetleg harapnivalóval.

Glükózbevitel nélkül a fő üzemanyag, a test tartalékaira támaszkodna, amely lehetővé tenné a fogyást. Valérie Binet több mint fenntartott: Kevés az utólagos áttekintésünk, és egyetlen tudományos tanulmány sem mutatta be ennek a korlátozó étrendnek az előnyeit. Sőt, azok az emberek, akik természetesen nem éhesek reggel és soha nem reggeliznek, nem feltétlenül vékonyabbak, mint azok, akik naponta háromszor esznek.

---